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正值秋分时节,秋分时节养生尽在日历

发表时间:2016-09-14 11:09:11 点击:640 回复:0

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下周即将迎来二十四节气里的秋分,人生日历里提醒大家秋分正意味着秋天真正的来临,秋分气候正好,凉爽宜人,菊花盛开,蟹肉肥美是个好时节。在享受美景美味的同时,我们也要注重这个时节的养生,要注意把握平衡,以调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。
人生日历里看天气,天气越来越凉爽。长江以北的地区日平均气温已降到22℃以下。不过,虽然冷空气开始影响北方地区的天气,但因为雨季刚过,所以秋分节气气候正好,晴空万里,凉爽宜人,而且菊花盛开,蟹肉肥美,是个令人心旷神怡的好时节。在享受美景和美味的同时,我们也要注重这个时节的饮食、起居、精神以及运动各方面的养生,要注意把握“平衡”,以调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。 下面就一起看看秋分养生注意事项吧!
阴阳平衡不生病 
人生日历里看节气,秋分,是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。
中医有“正气存内,邪不可干,邪之所腠,其气必虚”一说,意思是,若体内阴阳平衡,则身体的各项机能就能很好地运作,心理状态极佳,而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好,忍耐力强,天气变化强烈的时候也不容易生病。因此,我们秋分养生,一定要注意“谨察阴阳之所在,以平为期”.要想更好地调整体内的阴阳平衡,我们就要在日常饮食上注意食物的合理搭配,并结合自身需求,考虑时间、地区、年龄、身体状况等各方面因素,选择适宜的食物搭配,这样才能更好地保证机体“正气旺盛”。

发表时间:2016-09-14 11:09:11
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