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正确选择适合老年人吃的营养品

发表时间:2016-09-17 11:39:38 点击:2624 回复:1

灰肽狼39

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老年人新陈代谢功能下降,营养物质不易被吸收,必须通过一定的营养品来额外补充营养。营养品的正确选择有助于老人的身体健康!那么适合老年人吃的营养品有哪些呢?下面介绍什么适合老年人吃的营养品

市面上的营养品众多,挑选适合老年人的营养品变得更加难以选择。那到底该买哪种才算是适合老年人的营养品

适合老年人的营养品有哪些?该如何选择?首先可选择含维生素B1营养素的营养品。维生素B1与神经系统的功能关系密切,长期缺乏维生素B1,会出现情绪沮丧,思维迟钝,严重缺乏时,会增加突发心脏病的风险。中国科学院上海生命科学研究院调查发现,维生素B1缺乏还会增加老人患上抑郁症的风险。如果老人总是闷闷不乐,就要考虑抑郁的可能,可适当补充维生素B1。维生素B1主要食物来源是谷类、豆类,特别是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进,给消化系统适应的时间。

其次要选富含欧米伽3脂肪酸营养素的营养品。欧米伽3脂肪酸可预防老年认知障碍,增强记忆力,预防心脑血管疾病。但调查显示国人欧米伽3脂肪酸摄入有限,大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有:沙丁鱼、三文鱼等深海多脂鱼。

若营养品不能完全吸收,吃了也是白费。因此选一款易吸收的营养品尤为重要。适合老年人吃的营养品中有哪些易吸收???????三九蛋白肽就属极易吸收的一类高蛋白营养品。三九蛋白肽是作为小分子活性多肽,分子量小易吸收、吸收后不会给肠胃添加任何负担,在服用后无副作用的前提下还能起到提高免疫力、增加食欲、改善睡眠的作用。

三九蛋白肽的主要成分包括小分子活性多肽、20种氨基酸、钙、锌、铁、硒、锰、维生素B1B2B6、维生素C等等,是一座营养丰富的宝库,营养全面,能补充老年人机体缺乏的多种营养素。同时它是通过酶法多肽提取技术制作而成,不减少蛋白营养价值,补充营养更有效。


发表时间:2016-09-17 11:39:38

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