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吃出好身材

发表时间:2016-09-20 09:43:23 点击:1846 回复:0

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#不会吃的人生才悲哀#

      我是个地地道道的东北姑娘,南方的面食更本吃不惯。所以我的【主食】无一例外就是【米饭】了,正因为如此我对【大米】有着很严格的要求。例如它的产地、粒长,色泽,我都要严格审核的,我最爱吃的就是【五常大米】中的【稻花香大米】。从小到大几乎没什么大病,即使感冒也是极少数。想要【健康饮食】就从嘴抓起,都说病从口入,所以要拥有一个健康的身体,必须注重你的饮食。当然我不会只吃米饭呀,平常就是图片中这个样子,但是我每天都保证在家里做一顿养生餐。无论吃了什么,都得通通肠子润润胃。如果吃的很油腻,晚上回去的养生餐差不多就是【木耳炒白菜】了。

主料:白菜、木耳 调料:食盐、醋、鸡精、葱、姜、八角、花椒、老抽、白糖、植物油适量 做法:1、白菜用手撒片(这一步可是关键哦,用手撕的可比用刀切得好吃多了,还省事儿,特别适合俺介个懒银,嘿嘿~),木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝, 2、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量 3、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可


发表时间:2016-09-20 09:43:23
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