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做到这几点,即可以减肥又可以缓和人际关系

发表时间:2016-09-23 09:26:37 点击:2029 回复:0

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很多人在人际关系方面或多或少有一些苦恼,但是总找不到好的方法解决。还有很多人在减肥方面存在迷惑。根据自身经验,介绍几种既可以减肥,又可以改善人际关系的好方法。

一 典型的不良人际关系有哪几种?

1 不融洽的同学关系

学生时期大家都住在同一寝室。时间久了,难免会因为各种小事出现矛盾。比如有的同学就是不爱卫生,不爱洗衣服;有的人从来不拖地,还不珍惜别人的劳动成果;有的同学不打热水,到需要用水的时候,就用别人的热水。

有的时候,同学之间会拌嘴,严重的时候,可能会动手或者出人命。

2  恶劣的婆媳关系

婆媳关系简直是千古难题。婆媳之间总是会挑剔对方的问题,总嫌弃对方做得不够好。闹矛盾的原因往往是一些鸡毛蒜皮的小事,比如媳妇嫌弃婆婆洗碗没有洗干净,婆婆嫌弃媳妇从来不做家务。这样的矛盾轻则两个人相互怄气,重则大打出手或者致对方于死地。

3  冷漠的合租关系

上班之后,很多人因为高额的房租,会和同事或者陌生人合租一套房子。但是往往合租人们之间交流比较少,上班的时候各自忙自己的工作,下班之后,躲在自己的房间不出门。往往合租的公共区域出现一种脏乱、无人管理的状态。

二 怎么做既能减肥,又能改善不良的人际关系?

造成不良的人际关系可能有性格不合,生活背景不一致,文化程度有差异等等。做到以下几点,既能够减肥,又可以改善人际关系,得到他人的好感。

1  扫地

每天将住处的地面打扫一遍。打扫完屋子后,看到干净的地面,可以使得心情变好,在打扫的过程中,腰部和背部肌肉可以得到锻炼。

2  帮忙打水

对于学生而言,很多人都需要去水房打开水。当同学比较忙或者外出时间,去水房打水的时候,顺带帮忙打一壶水。提水的过程相当于负重行走,可以消耗更多的卡路里。

3  打扫楼道

很多用于出租的房子,由于租客很多,管理不善,楼道非常脏。尤其到了下雨天,楼道更是脏得不堪入目。在这种环境中,大家心情难免不好。如果主动出来打扫楼道,又可以美化公共环境,还可以做全身运动。

4 承担买菜、洗衣服等家务

在家庭中,婆媳矛盾很难调和。无论多难以调和,始终是一家人。多承担家务活,能够减轻家人的疲劳,还可以有效瘦身。

三 注意事项

以上这些运动既能够起到减肥的效果,又可以有效地改善人际关系。当一方主动无私地在付出的时候,另一方或者其他人都能够感受到你的诚意。

1 克服内心的不良情绪

有些人很不乐意为别人做这些事情,总觉得做这些事情比登天还难。当内心不愿意做这些事情,可以想象自己在做减肥运动。要学会克服内心的不良情绪。

2 不要在意别人的想法

也许一开始,旁人会发现你的变化。别人会偷偷议论你,或者别人会拒绝你的好意。但是请坚持下去,时间长了,不仅身体可以得到有效运动,还可以改善大家对你的看法。

3 坚持

将这些运动日复一日地坚持,使之形成习惯,才能够起到瘦身的效果。如果和他人的关系已经比较不好,也需要长时间的付出才能够改善。

四 经验分享

我以前长得肉肉的,人比较懒,不爱做家务,不爱干任何需要出体力的活。喜欢躺着玩手机,什么事情都不干。

有一天我突然想起以前有一位长辈对我说的一句话:勤劳的人,走到哪里都有人喜欢。为了改善人际关系,也为了减肥,我决定变得勤劳起来。我开始做一切我之前不愿意做的事情。有空的时候,我会去买菜;吃完饭我会洗碗;地面脏了,我会主动打扫卫生。不仅仅我自己觉得我变苗条、变勤快,周围的人都觉得我变了。

其实,瘦身不一定要去健身房。生活中处处都可以健身。用开放的心态面对这些事情,将它变成习惯,既可以瘦身,又可以改善人际关系。

本帖来自:掌上猫扑
发表时间:2016-09-23 09:26:37

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