大杂烩首页 > 大杂烩 > 五花八门 RRS

睡前助眠的食物

发表时间:2016-09-23 11:41:22 点击:1007 回复:0

抓住青春的席八

+关注 传呼
  • 使用道具

    醒目灯

    请选择要设置的颜色:

    大救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:6小时

    救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:30分钟

    月灵符

    请输入楼层数:

    照妖镜

    请输入楼层数:

    神圣之眼

    该道具可显示帖子内所有匿名用户,但仅使用者本人能看到:

    水婴之眼

    该道具可将帖子内的匿名发言用户恢复为正常显示昵称,并以红色醒目显示,为匿名终结者,且所有人都可以看到!

    幻灵九峰尽

    请输入回复置顶区的楼层数:

    匿名符

    请输入楼层数:

    使用
  • 只看楼主

#秋季养生方法 睡前助眠的食物#

    眼下进入了秋天不少人会感觉到睡眠质量非常的差,失眠成了很多人在晚上的状态,这样的状态对于健康其实是非常有害处的,在秋天不少人晚上会睡不着,长时间的处于睡不着的状态是会让身体处于亚健康。下面介绍在睡前吃这些食物是能够让你一觉到天亮的。

    睡前喝蜂蜜水

    蜂蜜水也是女性最爱的食物,不少女性会在早上起床之后喝一杯蜂蜜水,以此来补充身体的营养,对于身体机能的补充是非常有效的。其实在睡觉前喝一杯蜂蜜水也是能够很好的帮助入睡的,这是因为在蜂蜜水中有一种能够刺激大脑分泌的物质,这种物质能够有助于身体情绪的放松,对于镇定安神也是不可少的。因此,在睡觉前喝一杯蜂蜜水是能够很好的帮助入睡的。

                                                              


    睡前喝一杯牛奶

    说到牛奶,不少人会说在睡前喝牛奶对于身体是有好处的,喝牛奶美容是不少爱美人士热衷做的事情。人们在喝牛奶的时候是能够补充身体的钙量,国人缺钙是非常严重的,在喝牛奶的过程中能够很好的帮助身体补充钙量的。

    而喝牛奶同样是能够很好的帮助入睡,这是因为在牛奶中有一种色氨酸的物质,这样的色氨酸是有镇静安神的作用。同时,牛奶中丰富的钾元素,能够使得动脉血管壁中的血液保持稳定,能够减少患上中风的危险。对于老年人而言,预防中风是非常重要的事情。

    通过上面几种能够帮助入睡的食物简单描述,相信大家对于帮助身体入睡的食物有了更多的了解,这样的食物看起来非常的普通,但是对于入睡是非常有帮助的,希望在以后的生活中,大家能够多多注意,通过食用这些食物帮助入睡,达到健康的身体。
发表时间:2016-09-23 11:41:22
热评帖子

快速回复

发表回复

回复
  • 神回复
  • 我要发帖
  • 使用道具

    醒目灯

    请选择要设置的颜色:

    大救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:6小时

    救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:30分钟

    月灵符

    请输入楼层数:

    照妖镜

    请输入楼层数:

    神圣之眼

    该道具可显示帖子内所有匿名用户,但仅使用者本人能看到:

    水婴之眼

    该道具可将帖子内的匿名发言用户恢复为正常显示昵称,并以红色醒目显示,为匿名终结者,且所有人都可以看到!

    幻灵九峰尽

    请输入回复置顶区的楼层数:

    匿名符

    请输入楼层数:

    使用
  • 返回顶部