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陈妍希瘦身成功拍大片,公开4个秘诀瘦到只剩锁骨!

发表时间:2016-10-07 17:29:43 点击:452 回复:0

天杞园瘦身特膳

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最近,陈妍希受邀拍摄大片,瘦身成功后的她,穿上白色露肩针织衫,锁骨清晰可见,十分的性感逼人,陈妍希是怎么瘦下来的,下面就来看看瘦身秘诀吧!


一:改掉重口味饮食习惯
陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃,比如卤肉饭和蚵仔米线等,开始减肥之后,自己就基本上戒油和戒盐了。因为以前水肿很厉害,自从开始清淡饮食之后,水肿情况也慢慢不见了。陈妍希表示,这个方法对于水肿型肥胖女孩非常的有效。
二:尽可能控制淀粉的摄入
陈妍希说,女生想要瘦下来,真的要控制淀粉类食物的摄入,什么是淀粉类食物呢?比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物,但也不是绝对不吃淀粉,只是尽量在早上和中午吃淀粉,而且量控制在200克左右,这样做的目的是,防止体内胰岛素上升,无形中防止了脂肪的合成。
三:多运动
陈妍希说女生多运动不仅能减肥,而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族,但是自从开始运动之后,渐渐的就爱上出汗的感觉,尤其是现代女生的压力非常大,运动绝对是解压减肥的最好方法。


四:不要熬夜
因为工作的关系,陈妍希拍戏的时候都要熬夜,但是一般不工作的时候,她绝对是10点之前睡觉,陈妍希说女人想要减肥减的漂亮的话,就要多睡,因为睡觉能加速身体血液循环,让你隔天有个好精神和状态,减肥的信心和勇气大增。

看了小龙女包子脸陈妍希的例子,小编又一次觉得,每一个变美的女生背后总是有着原因的,没有人是唰唰唰一觉醒来就变瘦的。你们觉得呢?
发表时间:2016-10-07 17:29:43

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