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泡澡的好处

发表时间:2016-10-21 16:44:59 点击:460 回复:0

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  想必大家都泡过澡吧,随着时代的进步,每个家庭也在进步,好多人从平房住到了楼房,生活过的是有滋有味,然而小编我确怀念起了以前的日子,记得小时候周六放假玩了一天,满头大汗,身上脏兮兮的傍晚回到家,父亲准备好了洗澡用品,说走洗澡去,然而小编屁颠屁颠坐上父亲的摩托车,一路上“突突突突...”到了洗澡堂,迅速脱光光跳进水池子,瞬间感觉脑袋 嗡.. 水太烫,赶快爬出来,冲冲,然而已经为时已晚,全身红红的,突然感觉到背后一凉,原来是父亲严厉的眼神看了过来,只好老老实实的冲冲,然后再慢慢的下水池。当适应了温度,感觉时间已经停止,身体轻飘飘的。当然好多人喜欢泡澡,也有好多人不喜欢泡澡,也有人不喜欢在人多的时候洗,每个人都有不喜欢的洗澡方式,也有自己喜欢的自己方式,然而小编很喜欢泡澡,但是随着时代的进步澡堂已经慢慢的很少了,更多的是洗浴中心,让我们一起致那些年泡过的澡堂吧。

   下面给大家说说泡澡的好处。

泡澡可以解乏,延缓衰老,泡澡除了是件令人愉悦的事情外,也是一项再轻松不过且极为享受的运动。在适当的温度下,让水分子尽情地在皮肤上跳跃,然后渐渐穿透全身,让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸,进而达到身心舒缓的效果,这可说是泡澡的极致享受。就医学观点而言,泡澡具有水疗及热敷的效果,尤其对于骨关节疾病患者,有辅助康复、减少疼痛的功能;对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者,具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。此外,想拥有吹弹可破的水嫩肌肤,可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出,让皮肤变得有光泽;想变瘦又懒得运动的美人儿,可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分,泡出自信好身材。
专家指出,泡澡的好处可分别从水温、水压及浮力来看。其中,浮力与解压、放松肌肉最有关系,因人体在水中受浮力影响,所承受的体重会相对减轻。因此建议你在泡澡时闭上眼睛,让双手和双腿浮在水面上,感受两分钟身体漂浮在水里的感觉。
泡澡最大的作用在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环,扩张毛孔,将身体的汗垢排出。人体每排出1公斤汗水,约可带走540卡路里。资料显示,在摄氏40度的热水里浸泡20分钟,约可消耗200卡路里。因此泡澡的时候,水温最好保持在摄氏30-40度,时间以20分钟为限。
它还具有清洁皮肤的功效;因为在你浸泡时,会大量流汗,而把堵塞在毛孔里的废物排出,让皮肤变得有光泽,更可以改善肤色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤,每个礼拜最少要浸(泡)一次浴(澡),让皮肤好好的来个大清洁
浸浴(泡澡)除了可以改善你的皮肤以外,对于减肥的效果也是非常好的,特别是下半身肥胖。以下介绍的减肥浴,不仅可以改善全身肥胖的状况,对于下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
泡泡澡的美体生活
泡浴,除了是一种休闲的享受外,对关节炎、肌腱炎等各种病症也有辅助护理效果,甚至还能够让人瘦身哦!
追求健康,必定要注意休闲,让身心有舒缓、放松的刻候,而泡浴便是轻松的休闲活动。
泡浴的好处不少,特别是泡温水浴或温泉浴,因为泡温水浴本身的热度,浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应,可改善许多病症,所以可以当作是一种辅助性自然疗法。
泡温水浴的热疗效果,包括:有助解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统等。
还有,风湿性关节炎,退化性关节炎及骨性关节炎患者等,常泡温泉可以减轻疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度等种种好处。
另外,泡温泉对关节孪缩僵硬、肌腱炎、颈部或腰部经常容易酸痛、神经炎、香港脚及鸡眼等皮肤病变、痔疮等也都有改善的效果。

发表时间:2016-10-21 16:44:59

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