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开骨缝,拉大筋,方可“开弓放箭”

发表时间:2016-10-22 11:13:55 点击:790 回复:0

武动奇迹X

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典传的核心是“筋骨,关节,内脏”,开始练拳之初,主要以寻找“阻力”为主,因为用力习惯,开始总是不自觉用肌肉发力,用肌肉做动作,其实是背道而驰,无法打开关节,也就没有办法形成“大筋撑拔”。



“骨架”如弓架,“大筋”如弓弦,“开弓才可以放箭”,骨缝不开,大筋不拉,缺乏动力,在寻求阻力的过程中,不可以使肌肉用力,这就是入门的一个难点,使“大筋”崩弹,则是重点,一旦突破,如履平地,只须打数量,量变到质变,进步显而易见的。如果一开始就追求发劲,因为关节无法撑拔,往往只是限于肌肉在用力,根本体会不到什么是“筋骨劲”,甚至会因为硬拉而使得肌肉受伤。


太极拳中讲究“松”,那种松的目的,相信是为了更好打开骨节,而不是为了松而松,其实质也是为了更好“开弓”。所以,要形成筋骨崩弹,一是要肌肉“松”,二是要有阻力,三是紧中紧,也就是拉紧大筋的过程,离开此三者,筋骨难成!
发表时间:2016-10-22 11:13:55
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