大杂烩首页 > 大杂烩 > 五花八门 RRS

如何成为“超级老人”

发表时间:2016-10-27 18:28:59 点击:200 回复:0

999开心就好

+关注 传呼
  • 使用道具

    醒目灯

    请选择要设置的颜色:

    大救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:6小时

    救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:30分钟

    月灵符

    请输入楼层数:

    照妖镜

    请输入楼层数:

    神圣之眼

    该道具可显示帖子内所有匿名用户,但仅使用者本人能看到:

    水婴之眼

    该道具可将帖子内的匿名发言用户恢复为正常显示昵称,并以红色醒目显示,为匿名终结者,且所有人都可以看到!

    幻灵九峰尽

    请输入回复置顶区的楼层数:

    匿名符

    请输入楼层数:

    使用
  • 只看楼主

超级老人基因很强大

人口学中认定,60岁~69岁为低龄老人,70岁~79岁为中龄老人,80岁以上为高龄老人。有一群特殊的老年人,拥有比真实年龄更为年轻的记忆和思维能力,老当益壮,被称为“超级老人”。

对我国长寿老人的基因进行研究后发现,长寿老人拥有一种DNA甲基化模式,可能通过抑制衰老相关疾病易感基因的表达,延缓心血管疾病、2型糖尿病、中风以及阿尔茨海默症等病的发生,促进长寿性状的产生。也就是说,百岁老人的长寿原因中,遗传很关键。

不老的秘密也关乎后天

长寿是由先天基因和后天条件共同决定的,基因取决于我们的父母,但自身的生活习惯对寿命也有很大影响。

排名前10位的大多集中在南方,其中,海南排名第一,其次是上海、广东、广西。百岁老人多聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原五个地区,有区域聚集性。这提示我们,长寿与自然环境和气候条件有密切关系。

长寿老人往往有以下几大特征:

睡眠好 百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时,80岁~99岁老人睡眠时间为8.33小时,而60岁~79岁老人睡眠时间只有7.64小时。

患病少 老人患病及住院的高发年龄在60岁~79岁,度过了这一时期的老人由于较好地适应了年龄变化带来的不适,患病次数减少,百岁老人平均两年患病不到一次。

想得开 一半以上的长寿老人即便遇到困境,也总能想得开。

食清淡 90%的长寿老人每天食用蔬菜。

人缘好 “长寿关键要素排行榜”,排行第一的是人际关系。常与朋友小聚适度饮酒者,比滴酒不沾者更长寿。

爱运动 百岁老人的一大共同点就是爱运动。

发表时间:2016-10-27 18:28:59

快速回复

发表回复

回复
  • 神回复
  • 我要发帖
  • 使用道具

    醒目灯

    请选择要设置的颜色:

    大救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:6小时

    救生圈

    使用该道具可将帖子置顶到:

    大杂烩

    时效:30分钟

    月灵符

    请输入楼层数:

    照妖镜

    请输入楼层数:

    神圣之眼

    该道具可显示帖子内所有匿名用户,但仅使用者本人能看到:

    水婴之眼

    该道具可将帖子内的匿名发言用户恢复为正常显示昵称,并以红色醒目显示,为匿名终结者,且所有人都可以看到!

    幻灵九峰尽

    请输入回复置顶区的楼层数:

    匿名符

    请输入楼层数:

    使用
  • 返回顶部