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错过这个,你就错过了下半身的幸福

发表时间:2016-10-28 12:27:46 点击:3367 回复:1

candycrush

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#错过这个,你就错过了下半身的幸福#


等你胖到一定程度你就会发现,这个世界上根本不存在显瘦的衣服


怎样才能不漏痕迹地告诉全世界,
我有一个好身材
还能无时无刻地秀出来
答案就是
拥有一双逆天美腿
最近妹纸个个吵着闹着要大腿缝
都来找静静求助了呢


Q:静静,“大腿缝”是天生的吗?,我本身腿也不算胖,可以练不?

A:可以哒,“大腿缝”由两个因素决定的,1:是天生由骨骼结构问题产生的  2:通过锻炼大腿内侧的肌肉。


Q:麻麻经常煮红豆给我吃说能瘦大腿,这科学吗?

A:这个可以有!红豆皮中有多酚类的红豆皂甘,有效改善人体水肿,尤其是腿,当然也要加上运动才能达到你想要的效果噢,。


Q:我有做运动啊,但发现跑了几天步,大腿变粗了,而且膝盖上面又一块肉突出来,吓死宝宝了,是咋回事啊!

A:那是因为你跑的不够,还没达到长跑有氧运动的强度,短跑和长跑对肌肉组织的要求是不一样的,短跑需要强大的腿部肌肉提供能量,所以腿会粗。如果想瘦腿,要长跑呢。


Q:说实话,我得了一种一跑步就犯晕的病~跪求轻松点的甩肉方法?

A:你有病?没事,我有药!静静送你一颗药丸——侧抬腿,懒癌末期什么的,那都不是事~


记得每天吃4次,一次吃20颗




“除了运动,充分的休息也很重要,平时早点碎觉,别熬夜玩手机啦”
“我也觉得不能再熬夜了,皮肤越来越差”
“不是,熬夜对手机不好!”


问题天天多多
BELI BALA BELI BALA
静静是解答各种健身问题专业户
无时无刻整装待发
只为博大家一赞

发表时间:2016-10-28 12:27:46
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