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厉害了word哥,亚洲蹲才是真的蹲!

发表时间:2016-10-28 17:43:21 点击:640 回复:0

卡巴士小弈

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卡巴士商城分享|word天!“亚洲蹲”才是健康蹲!相信大家都深有体会,站累了没地儿坐,蹲下来歇脚;公共卫生间,蹲下来;还有的吃饭、聊天,蹲下来。。。但是,卡巴士商城小编奇了怪了,不知道从何时开始,很多欧美人突然像发现新大陆一样,发现了东亚人这项神奇的技能:亚洲蹲。

word天!“蹲”谁不会呀? 可是你知道吗,蹲也分好几种。

通常,西方人是这样蹲的,抬起脚尖:


而亚洲人,是这样的,双脚贴地:

外国网友纷纷表示“震撼”,也尝试模仿同样的姿势,结果没几秒钟就摔倒在地上。美国新闻聚合网站BuzzFeed的记者曾找来很多当地人做“中国蹲”的动作,发现绝大多数人都无法双脚着地完全蹲下,只有踮起脚尖才能维持平衡。

卡巴士网上充值平台的小编表示也很“震撼”!!!

英文俚语中还有一个与“中国蹲”同样含义的词,叫“泡菜蹲(kimchi squat)”。美国在线俚语词典“城市词典”解释称,据说90%的亚洲人都能做到这个动作,且能在等公交、上厕所时长时间保持蹲姿,但美国人只有不到5%的能做到这种蹲姿。因此这一姿势也被称为“亚洲蹲”。

其实,正确的蹲姿,不仅对身体大有益处,还能够促进血液循环,提高身体平衡能力,促进消化和排便等。正确的下蹲姿势对健康有很多益处:

1、改善久坐的健康危害

久坐的人颈椎始终保持一个曲度,腿部也很累。休息时,不妨做下蹲动作,可以活动关节、放松肌肉、提高平衡能力、促进血液循环。

2、增强膝关节稳定性、下肢肌肉力量

进一步提升速度、爆发力、耐力。生活中,采用正确的蹲姿搬运重物,对腰椎也是一种保护。

专家还表示,下蹲锻炼时,如果用错方法,同样有害。

全蹲时,有些人习惯上身前倾,这会导致腰部承压过大,不仅伤害腰肌,腰椎也会受不了;蹲姿虽然有利于排便,但也容易导致血压升高,患有“三高”等慢性病的人会面临安全风险;猛蹲猛站是老人活动大忌,因为这会导致血压大幅波动,极易引发意外。

【结束语】

综上所述,不知道大家是不是此时和卡巴士小编有一样的感受呢?作为亚洲人,特别的自豪,特别的兴奋!O(_)O~~除了自豪外,为了健康,也请大家将“亚洲蹲”这一健康蹲传承下去,让其走向国际化吧!

 

发表时间:2016-10-28 17:43:21
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