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黄瓜鸡蛋减肥法 方法不对易反弹

发表时间:2016-10-29 11:18:52 点击:1110 回复:0

杂货铺的狐狸

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#关于黄瓜鸡蛋减肥的那些事#

说到减肥吃什么,很多人马上会想到黄瓜,不得不说黄瓜的确是减肥、美容的佳品。而且黄瓜搭配上营养丰富的鸡蛋,会让你的减肥食谱更为完美,但是在这里小编需要提醒大家的是,黄瓜鸡蛋减肥法一定要注意方法,否则很容易造成反弹!



一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素,尤其是蛋白质丰富,高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌,而缺少糖类物质,血糖降低,也促进了胰高血糖素的分泌,导致促进脂肪分解,这是鸡蛋减肥的真正原理所在。
二、黄瓜热量很低,进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出,这时,人体必须动员脂肪,而蛋白质正好促进了这一过程。
三、黄瓜鸡蛋减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息,因此胃肠饮食偏好没有改变,这是跟辟谷减肥相比的不足,在减肥期结束后,很容易反弹,但速度比较慢。
四、因为这是纯粹燃烧脂肪,减肥效果好,反弹速度慢,但减肥后会导致皮肤松驰,这也是跟辟谷减肥的差距,但除了现代辟谷外,辟谷的实施比较困难,鸡蛋减肥简单易行。
五、因为脂肪的能量很高,每100克能产生900千卡的能量,在鸡蛋减肥的情况下,一天燃烧脂肪150-300克是正常的,体重下降太多,则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。
黄瓜鸡蛋减肥法要领:这个实行一个月的减肥法,关键是在第一周,第一周只能食用黄瓜和鸡蛋。而从第二周开始可以吃些清水煮的菜、肉,但是下午四点以后还是只能吃黄瓜和鸡蛋。
任何减肥方法都要注意方式方法,黄瓜鸡蛋减肥法也不例外,只有合理的安排自己的食谱,才能瘦的更健康!


发表时间:2016-10-29 11:18:52

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