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茄子焖豇豆

发表时间:2016-11-01 12:33:15 点击:1980 回复:0

匿名用户674811

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★ 材料:

茄子1个、豇豆1把、生姜少许、植物油少许、酱油适量、清水适量、白胡椒粉少许、彩椒粒少许、茄子焖豇豆

★ 做法:

1、茄子洗干净切成条

2、豇豆洗干净后去两头,切成和茄子长度相近的段。

3、锅烧热后到少许的植物油,放入生姜片,煎出香味后放入豇豆翻炒。

4、在放入茄子翻炒

5、翻炒片刻后倒入适量的酱油、水,加盖闷煮7分钟左右。

6、闷煮7分钟以后,撒少许的白胡椒粉,然后出锅。

7、再撒上彩椒粒,一道简单、美味、下饭的简易快捷的菜就完成了。

★ 营养小贴士:

豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

发表时间:2016-11-01 12:33:15

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