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太申祥和中医专家支招手脚冰冷调理妙招

发表时间:2016-11-03 17:18:31 点击:1460 回复:2

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        天气一冷,很多人就问手脚冰冷怎么调理。有些人即使穿够衣服,手脚也会感到冰冰冷冷的,特别是女性。中医认为手脚冰冷主要是体虚,血液循环不好造成的。那么手脚冰冷怎么调理呢?下面 太申祥和中医专家介绍一些关于手脚冰冷的调理保健措施,5个食疗药膳改善手脚冰冷:
       1、当归生姜羊肉汤
羊肉500克,生姜20克,当归10克。将羊肉切成厚片,用开水焯,去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟烂后,加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
       2、黄芪羊肉汤
       黄芪50克,羊肉500克,加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。本品具有健脾补肾、温阳补气的功效,适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
        3、山药羊肉粥
       羊肉250克洗净,入锅煮烂研成泥,山药100克,洗净研末,与粳米100克同煮为粥,分次食用。能温补脾肾,适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
       4、党参红枣茶
       党参30克,红枣10枚,加水共煎,代茶饮,每日一剂,适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
       5、四红补血粥
       红豆、花生、紫米、红枣各100克。将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3~4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火煮50分钟。有抗寒和舒张血管的功效,还能促进周身的血液循环。适用于体虚畏寒、手脚冰冷等。
        太申祥和中医专家温馨提示:容易手脚冰冷的人除了要注意保暖外,饮食调理是很重要的,因此以上的5个食疗药膳可以轮流食用。
发表时间:2016-11-03 17:18:31
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