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控制、控制、再控制!

发表时间:2016-11-05 16:13:41 点击:5242 回复:4

格心致知

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#自控#

今天我们继续讲小明的故事。这个故事也是根据真实事件改编过来的。

2015年的夏天,高富帅小明终于大学毕业了。在学校的时候啊,小明就是一个人人羡慕的超级学霸,每年都拿奖学金。是学霸也就算了,小明竟然还长得特别帅,据说和音乐系的一个班花经常传绯闻。长得帅也就算了,玛德,小明的情商还特别高,当了一年的学生会主席和四年的班长。情商高也就算了,居然还是一个富二代,他家里公司的净资产至少2个亿。国庆节放假,别人去黄山、凤凰古城什么的看看人,他竟然是昨天在纽约、今天在巴黎。是富二代也就算了,小明身体还特别好,一次至少两小时,非常的彪悍。他女朋友小红感到很幸福,你们懂的。

 

天上人间的诱惑

 

毕业过后,小明就去他老爸的公司上班了。从普通的销售专员干起,用小明自己的话来说就是,销售是我在公司的起点、也是我在公司的终点。你瞧瞧,这话说得多么的有哲(zhuang)理(BI)。就这样,24岁的小明成为所有人了喜欢或者认同或者羡慕或者嫉妒的对象。在他老爸眼里,他是一个特别合格的接班人;在他老妈眼里,他是个孝顺的好儿子;在他女朋友小红眼里,他是个值得托付终身的好男银;在公司员工的眼里,他是个不把自己当“太子”的“太子”。

 

但是,最最关键的是什么呢?小明抗诱惑的能力还特别强。话说有一次啊,小明陪客户老王吃饭。老王呢,也是特别欣赏小明。饭桌上就拍板说,小明老弟啊,咱啥也不用说了,就冲你这爽快劲,吃饭完咱就找个好地方喝个茶顺便把这也协议签了!小明说,没问题,就听老王哥的。您是前辈,我敬您一杯!就这样吃完饭,小明就跟着老王去了一个叫“天上人间”的地方喝茶、签协议。到了地方,小明看到“天上人间”四个字就心领神会。但情商高就是高,小明没有像一个奋青一样义正言辞地说,老王哥,这种地方恐怕不合适吧。格心茶馆也不错,要不去那里坐一坐?而是,非常蛋定地跟着老王继续谈笑自若。

 

就这样,小明和老王喝着茶吹着牛比。就在快喝完茶、签好协议的时候,有一排56个穿着超短旗袍的辣妹走出来了。个个都是肤白貌美、锥子脸大眼睛、前凸后翘、估计至少是C罩杯以上的。这几个辣妹,不仅仅看上去性感撩人。更重要的是,她们还看上去特别有文化内涵,好像是在某电影学院里的学生似的。突然,她们单膝下跪,温柔地对小明和老王说,二位官人,已经为你们准备好客房了,请问有什么吩咐的呢?老王接过话茬说,小明老弟,这次我请客,随便玩。还没等小明来得及反应,老王又说,这万把块钱的事情,就别跟老哥我争啦。况且我还有会员卡呢,可以打八五折的。嘿嘿嘿...

 

 

他是个好男银

 

这个时候,我想问你们,如果你是小明,你会怎么办?这个问题很尴尬啊,但是我估计你心里已经有答案了。但是如果让猪八戒来选,又会是个什么情况呢?二师兄肯定是欲火焚身地喊道:我要!我要!对吧?好,现在是轮到小明处理这个问题了。小明说,老王哥,真是客气啦!客随主便,您先来选。老王猥琐地说道,看来你小子还有点不好意思选啊。来,老哥我帮你挑两个。嗯,就让选那个大乔小乔姐妹俩,来她们给你幸福一下。来,两位美女,明哥今晚就交给你们啦。

 

说到这里,我不带任何感情色彩的评论一句。对于大部分正常男的,面对这种情况,可能十个里面有九个人,都会半推半就接受。还有一个禁得住诱惑的,这个人要么是发育不正常,要么是确实有了自己的真爱。而且别说男的,就算是女的,处在类似于这样的诱惑下,大部分女的也把持不住的。你们觉得呢?

 

我们再回到小明那里,小明先跟大乔小乔进了房间。然后就在大乔小乔要宽衣解带的时候,小明说,不好意思啊两位美女,我家里还有点事,真的得先走。放心吧,那个服务费是一分不少会给的。你们去伺候隔壁房间的老王就行了。然后就悄悄地去前台把账结了,把签好的协议带回公司再回家。当然,他的女朋友小红是不知道这些的。小红还不知道的是,小明在学校里的音乐系班花,色诱小明的事情也不是谣言,是真的。但小明还是抗住了美色的诱惑。

 

 

生不如死的折磨

 

但是就在2015913日的下午4点半,一切都变了。当时,小明正在开车去接小红看电影的路上。这个周末小约会,小明和小红都进行过无数次了。但是这次却出了岔子。小明在过红绿灯的时候突然有一辆小型卡车撞过来。当时的结果是:小明被连车带人撞到了十几米外的绿化带上。还有一块玻璃片是硬生生地插进了小明的脑子里。小明的脑壳都被敲碎一块,简直惨不忍睹。

 

你觉得小明当时肯定是死定了,但是小明也真的是福大命大。在他出事的十字路口附近就有一个医院,卡车司机也是个好人,立刻把小明抬到那个医院。医生也是尽全力给小明抢救,取出他卡在脑子里的玻璃片。居然还从出事的地方找到了一大块的头盖骨,帮他把头部复原。两个月后,具体来说是1117日,小明身体上已经完全康复,准备继续去上班工作了。

 

尽管小明看上去好像没事了,其实有更大的悲剧在等着他。表面上看,他的外伤都痊愈了,但是他的脑子却发生了神奇的变化。以至于所有人都感觉,小明已经不是以前的小明了。他的爸妈和女朋友小红都被康复后的小明震惊了。他们都说,人是没有变,但是心已经变了。

 

小明好像和正常人不太一样了。只要他脑子本能地想做什么,就根本不考虑后果地去做。比如说想啪啪啪,就不管现在是几点、周围有没有人,就要啪啪啪。如果小红拒绝了他,他就没有耐心地走开,自己去想办法解决。还有什么打人、骂人、嫖娼的事情,对他来说都家常便饭。或者说,小明已经没有任何自控能力了,他做的事情都是人类最最原始的本能。当时的医生就说:很明显,这些事情,不是一个正常的流氓做得出来的。肯定是他脑子里的结构出现了问题。如果想解决这个问题,真的得要去精神病院进行治疗。我们这里是没法治的。

 

后来,小明被好不容易带到某精神病院,做检查。检查的结果就是,小明的脑子里有一个叫“前额皮质”的东西,因为车祸被弄坏了。所以小明就失去了自控能力,现在的他跟西游记里的猪八戒没什么区别。

 

 

人和猪、一步之遥

 

讲到这里啊,你想到了什么?是不是想到了人性的堕落?一个曾经那么牛叉的人,竟然因为一次车祸就变成这样的禽兽不如。但是话又说回来啊,别说小明了,我们每个人的身体里都住着一个堕落的自己。你仔细想想是不是?我不针对谁,我针对的是我们所有人,也不管你是穷比还是土豪,不管你是文艺青年还是二比青年,不管你是高富帅还是矮矬穷,不管你是白富美还是土肥圆,都有人类最原始的欲望。人类最原始的欲望就是,贪吃、好色还犯懒。

 

你想想啊,我们长这么大,用意念云雨了多少个自己喜欢的美女帅比?各种明星,在我们的脑子里就是不太一样,好像不喜欢穿衣服似的。还有说实话,男生,你有没有羡慕过陈冠希?女生,你有没有羡慕过张柏芝?别想了,内心深处肯定有。你再想想,我们上学时每次放假回家,每次都下决心好好利用假期补习一下。但是结果呢?结果就是我们没有一次按计划学习。到家的第一件事是打开电视或者电脑,各种撸剧撸游戏、各种约会约起来。学习?先放一放,玩一会再学一样的,又不差这一点时。然后一玩嗨了2天,就开学了。结果发现自己的回家作业一个字都还没写,只好熬夜把作业写了。那复习的事情呢?下次的,下次放假一定好好复习。这次能把作业写好就行了。

 

尽管我们每个人的心里都住着一个堕落的自己,但是我们都没变成堕落的自己。为什么?很简单,因为我们每个人都有起码的自控能力,因为我们脑子里面的那个前额皮质没有损坏。前额皮质是个非常神奇的东西,神奇到,其实我们不是自己要上班上学,是前额皮质让我们去的。我们也想去天山人间玩一玩,但是前额皮质让我们不要去。用斯坦福大学的教授罗伯特·萨博斯基的话说,不是我们要拒绝诱惑,而是前额皮质让我们拒绝诱惑,让我们做违背本能的事情。这话翻译过来就是,前额皮质让我们不要做婊子,而是要立牌坊。

 

 

天使与魔鬼的斗争

 

知道弗洛伊德的朋友都知道,你的脑子里一共有三个“我”,叫“本我”、“自我”、“超我”。这个三个词理解起来其实也很简单。本我就是:我要我要我还要;超我就是:不要不要坚决不要。自我就是:心里想要,但是假装不要,看看情况再决定要不要。或者这样说,本我就是邪恶的自己,超我就是圣洁的自己,自我就是邪恶的自己和圣洁的自己打架过后的结果。这个三“我”就住在我刚刚讲的那个神奇的前额皮质里。

 

而我刚刚讲的那个小明是什么情况呢?就是住在他前额皮质里面的“超我”被车祸弄死了。就剩下“本我”和“自我”了。再也没有人跟“本我”打架了,所以小明的“自我”就完全被“本我”控制了。然后小明满脑子都是“我要吃那个、我要玩那个、我要买那个、我要干那个”,根本停不下来。但是话又说回来了,如果小明的那次车祸弄死的不是他的“超我”,而是“本我”,那会怎么样啊?那会出现另外一个情况:就是小明满脑子都是“我不要吃那个、我不要玩那个、我不要买那个、我更不要干那个”。然后郁郁寡欢,感受不到一点点的快乐。你们知道抑郁症的是什么情况吗?抑郁症的本质就是,失去了感受快乐的能力。一个人如果完全失去了感受快乐的能力,那他只有一个选择,就是狗带啊。

 

所以,邪恶的那个自己也不全是坏的,圣洁的那个自己也不全是好的。关键是,你能不能把握好“圣洁的自己”和“邪恶的自己”的关系。该邪恶的时候你不邪恶,该圣洁的时候不圣洁,那到最后肯定会死得很惨。比如,该你好好工作的时候,但是邪恶的自己占了上风,然后跑去打游戏了。该你和你的老婆实施造人计划的时候,但是圣洁的自己占了上风,然后目光呆滞、勉为其难地完成任务!这不是滑稽,这是什么?

 

那么,怎么把控好自己的邪恶和圣洁,是我们所有人都躲不掉的问题。我刚刚举的例子可能有点夸张了,但是你想想,你已经多少次下定决心减肥20斤又半途而废了?你已经多少次下定决心坚决不打灰机又死灰复燃的?你已经多少次下定决心好好钻研工作的事情又去玩游戏了?你已经多少次下定决心双十一坚决管好自己的钱包又忍不住剁手的?这样的事情太多太多了。

发表时间:2016-11-05 16:13:41
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  • 2016年11月05日 16:56:41
    常在河边走,谁能不湿鞋? 聊到这里,我就必须讲一讲关于提高我们自控能力的那点事。我想先问你们一个问题,就是刚刚我们提到的小明,在他没有变成堕落的小明之前,老王带他去过一次天上人间,他是委婉拒绝那种特殊服务的。但是,如果老王连续10次都带小明去那里的话,富帅小明会不会把持不住,半推半就地接受了?也许你会说不会,因为你觉得小明是那种意志坚定的人。但是你再想想,如果小明连续去那里20次呢?50次呢?甚至100次呢? 小明会不会在美色面前屈服?其实我也不知道小明会不会把持住。但是我清晰地知道,很多落马官员在第一次面对贿赂的时候是果断拒绝的。但是在多次的金钱诱惑之后,这些落马官员是屈服的。我也清晰地知道,很多失足妇女在第一次面对提供特殊服务的要求的时候,她们也是拒绝的。但是在多次地说服诱惑之下,她们也终于向生活压力和人民币屈服了。再想想我们自己,要不是自己在看好看的电影、玩好玩的游戏,我们的注意力会坚持集中超过40分钟吗?上学的时候,有谁哪次做到了40分钟不走神的?几乎没有。就算有一次,但也不可能每节课都做到的。 说到这里,我想说什么?我想说的是,我们每个人的控制能力是肯定有极限的。小明去100次的天上人间,说不定就在第99次的时候会缴械投降。而且就算不投降,只要他去的次数多了,肯定会有投降的一天。比如,我们假设小明会在去天上人间第200次的时候会向诱惑投降。但是小明这辈子,一直到死,都只去过199次。那小明这辈子都不会做出对不起小红的事情。是这个道理吧?但是如果是老王呢?老王可能会在第一次去的时候还显得尴尬扭捏,但是一回生二回熟,第二次再去的时候早就如狼似虎地接受了。 我觉得这既是一个好消息,也是一个坏消息。坏消息就是,我们所有人不管有多么的坚强,只要被诱惑的次数足够多,那么我们肯定会有屈服的一天。这是人性,没有人可以逃脱的。好消息就是,只要我们自控的能力足够高,受到诱惑的次数足够少,我们这一辈子都不会做出出格的事情。而我们要做的就是提高自己的抗诱惑能力,或者说是自控能力。 我已经忍你很久了... 针对这个问题,美国的心理学家鲍迈斯特也做过大胆的猜测和研究。他是这样假设的:人的自控力就像人的肌肉一样有极限。它被使用之后会变得疲惫。如果你持续地受到诱惑,最终你会完全失控、向诱惑屈服。就像你参加3000米长跑一样,跑500米也许没问题了,但是跑了2000米之后,很多人就已经精疲力尽,根本就跑不下去了。 在这个假设下,这个美国的心理学家和他的研究小分队就证明了:人的自控力不仅是有极限的。而且更进一步通过非常复杂的实验说明了:你每做一次违背你本性的事情,都会消耗你的自控力。当自控力消耗结束的时候,就是你失控的时候。你看看网上的社会新闻,有多少恶性伤害事件不是因为,自控力被长时间地消耗的?更别说什么跳楼自杀、灭门惨案之类的了。这里我就举个简单的例子,帮助你理解。 比如啊,你的舍友是一个非常唐僧的人,每天都喜欢说一些类似于:“这次都没怎么复习啊,怎么又拿到了奖学金啊。”些欠揍的废话。面对这种情况,邪恶的自己会跟你说,这不就是一SB吗?骂他,多骂几句,把这个苍蝇赶走!但是,圣洁的自己会说,别发火,大家都是同学,抬头不见低头见的。不就是几句刻薄话嘛,又没骂你,忍一忍就过去了。于是,你忍了,圣洁的自己赢了。但是你的自控力已经从100分降到了85分。然后在去上课的路上又看到一群漂亮性感的女生从你面前走过,但是圣洁的自己跟你说,别偷看,注意形象!小心被你女朋友发现!于是,你忍住没看几眼,但是你的自控力降到了60分。 然后在下午的体育课上,老师组织2000米的跑步,你为了不拿倒数第一,咬着牙跑完了。但是你的自控力降低到了20分。这个时候,你突然想起来晚上还有公开课要上,老师要点名,于是你只好放弃今晚和女朋友的约会。坚持上完课,你的自控力还剩5分。但是你一回到宿舍,就看到你最讨厌的那个舍友在满口吹牛,说自己今天的体育课一不小心又跑了个第二名,注意,还是正数第二哦。这个时候,你的自控力讲到了负20分,你再也控制不住自己的情绪。然后就各种脏话骂起来了:玛德,老子已经忍你很久了,我XXXXXXX...... 饥、渴了么? 每一次,邪恶的自己和圣洁的自己打架的时候,圣洁的自己的血线都会慢慢地降低,而且回复的速度还很慢。但是邪恶的自己会因为各种诱惑,不断地满血复活。这跟你参加马拉松长跑是一个道理。每跑一公里,你的能量都在被消耗,但是这条跑道其实是无限长,只要你一直跑,你终究会有扛不住倒下的时候。除非你在累倒之前,回家吃饭洗澡睡一觉。 因为,我们的自控力是脑子里神奇的前额皮质决定的,前额皮质本身就是一块肌肉。所以,心理学家就推测:要想提高你的自控力,就要像提高胳膊力量一样,给大脑里的前额皮质补充营养和不断锻炼。 我们先说给大脑补充营养这件事。当时美国有一个心理学家和一个行为经济学家,猜想是这样的:一个人能不能把持住不被诱惑,跟他脑子运作时需要的“糖分”有关系。跟人搬砖时要吃饱饭是一个道理。为了证明这个点,他们做了一个非常深刻的实验。我把这个实验翻译成中国版的实验: 他们当时找了65个愿意参加实验的成年人,把他们聚到大实验室。还建了个微信红包群,把这65个人拉进了群里。跟他们说,我们是不会让你们白来的。我们确实准备给你们每个人都发一个红包。但是呢?我们有两个发红包的办法,第一个就是给你们每个人发一个100块的红包,现在就给你们发。第二个就是给你们每个人发300块的红包,但是要过1个月后才给你发。你们自己选,选好了私聊我,我再决定怎么发。这是我在XX大学做的一个科研项目,发的红包也不是我掏钱,都是有项目经费的。所以不要客气,你们就只管选吧。但是选之前我们这边的工作人员要测试一下你们的血糖,请配合一下哦。 就这样,血糖测完,该发红包的也发完了。但是,就在大家都要走的时候,这两个科学家把大家叫住,说大家别急着走,还有一个惊喜呢。就是我们决定再给你们发一轮同样的红包,让你们选择。但是在你们选之前,你们每人得喝一杯苏打水,再测试一下你们的血糖。就这样,第二轮红包也选完了。实验结果也出来了:第二轮选红包中,喝过苏打水、血糖较高的人,更加愿意选择一个月后的300块红包。相反的,在第一轮选红包中,不喝苏打水、血糖较低的人,他们已经被眼前的100块红包弄的欲火焚身,果断选择眼面前的一百块。 谁都知道要克制住自己,等一个月,能拿到3倍的红包,但是有很多人忍不住眼前的诱惑,尤其是在血糖低、肚子饿的时候。俗话说的“饥不择食”讲的道理跟这个很相似。所以我们可以清清楚楚地看到,血糖能量对一个人的自控力的影响。下次当你觉得快要控制不住、坚持不下来的时候,就先喝点糖水吧。
  • 2016年11月05日 16:57:05
    该回复已删除
  • 2016年11月05日 17:31:45
    不错,已关注!
  • 2016年11月17日 20:35:04
    心情甜如蜜!,声声欢笑别忘掉

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