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女人手脚冰凉,可尝试喝羊奶

发表时间:2016-11-08 13:21:22 点击:740 回复:0

山城名筑31

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一入秋冬,女人普遍存在手脚冰凉的现象。中医认为,这是气血不足或运行不畅导致的。暖宝宝、热水袋等外力只能解决表面问题,要想由内而外获得温暖,还需食疗。羊奶是很好的温补食品,非常适合女性,坚持饮用,手脚冰凉的症状可得到改善。

羊奶性温,有补气养血的作用

中医认为,羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果,所以秋冬季节适当饮用羊奶可以起到良好的温补作用,气血充足了,也就不怕寒冷了。

《本草纲目》中记载:“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气。”,由此可见,羊奶的温补功效自古就被发现。

羊奶营养丰富,有助于身体抵御寒冷

羊奶的营养价值很高,尤其富含易吸收的优质蛋白质和天然乳钙,高效补充人体所需营养,帮助你的身体抵御寒冷。羊奶中的维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量充足,每天早晚各饮用1杯羊奶,可为冬季抗寒做好充分准备。

建议选择纯羊奶,就是配料中只有“羊乳”一种成分的羊奶粉,因为纯羊奶中的天然成分更易被人体吸收。推荐法国的卡布瑞克羊奶粉,在国内方便买到。

羊奶温胃养胃,缓解因胃寒导致的怕凉

胃寒的人也会比健康的人更怕冷,如果是因胃寒导致的手脚冰凉,也可以通过喝羊奶来缓解。

胃的脾气是“喜燥不喜寒”,而羊奶属温性食物,可起到“驱寒暖胃”的作用,保护肠胃不受寒气的侵袭。此外,羊奶的自然酸度比牛奶低,有很好的养胃作用,这也正是胃酸偏多的两广地区居民喜欢喝羊奶的重要原因。

食疗的同时,要注意加强运动

长期不运动会加重手脚冰凉的症状,建议多做运动,促进气血运行,让血液循环和新陈代谢加速,全身就会暖呼呼,不容易发冷。每天早上起床后喝一杯温暖的卡布瑞克羊奶粉,然后做些简单的运动,比如健步走、爬楼梯、原地跳跃等,达到稍微流汗的程度即可,有助于强化体温调节能力,一整天都会活力充沛。

发表时间:2016-11-08 13:21:22
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