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介绍几款护肝的药膳养生食疗

发表时间:2016-11-08 14:10:50 点击:290 回复:0

华膳道药膳养生

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在控制饮食、服用药物之后,吃一些对肝脏较好的药膳,也会对养肝护肝起到事半功倍的效果。
1、银耳枸杞鸡肝汤
材料:银耳、枸杞、鸡肝、生姜
烹制:①银耳撕成小朵,枸杞泡洗干净,鸡肝切薄片,生姜切丝
②烧热水,放入鸡片去血水后捞起
③烧油,放入姜丝和清水,等汤开时放入食材,加入盐、白糖,煮熟后淋鸡油
功效:降血脂、解毒
2、香菇西兰花
材料:香菇、西兰花
烹制:①西兰花去根茎,掰成朵,用盐水泡五分钟,之后洗净沥干
②倒入高汤,烧开,放西兰花,加少许盐,再次煮开,捞出西兰花
③用平底锅放少许油,将香菇炒熟,放盐调味,跟西兰花一起装盘即可
功效:降糖、降血压、降血脂
3、红薯山药粥
材料:红薯、山药、大米、玉米、适量水
烹制:①红薯和山药去皮切块,放入冷水避免变色
②将食材倒入锅中,加水,加米,盖上锅盖大火煮熟即可
功效:降糖、防癌、养肾
发表时间:2016-11-08 14:10:50

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