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女人最该养气血,3个调养方要记牢!

发表时间:2016-11-10 18:18:17 点击:1030 回复:0

苏幕遮碧云天

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女人最该养气血,3个调养方要记牢!

导读:
都说女子像花一样美丽。其实,花的美丽是靠水分养出来的,而女人的美丽是靠气血养的。中医专家表示,女人气血不足时,就会表现为脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡,这样的人怎么会漂亮呢?所以爱美的你,若想拥有面若桃花的红润气色,不妨调理下气血吧。


文本:

1.张阿姨:小李啊,你看起上去不太舒服啊?
  小李:最近皮肤干燥不润,感觉疲倦无力还有些胸闷。

2.张阿姨:你是不是血气不足啊
  小李:血气不足,为什么这么说?

3.张阿姨:中医专家说,女人气血不足时,就会表现出脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡的症状。
  小李:那怎么办?有没有办法解决。

4.张阿姨:不用怕,我刚刚在电脑上看到一篇文章,教女人怎么养血的。走,回办公室给你看。

5.张阿姨:你看。电脑文本:一日三餐,我们总离不了一个“吃”字,养血调经吃什么好呢?大枣黑糯米粥:大枣30克,桂圆10克,黑糯米100克,洗净后加入适量水煮成粥状即可,可早晚食用。

6.(电脑文本显示)大枣是补血的佳品,这个大家都知道不必多说。桂圆肉甘平质润,能够养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,也擅长补中益气。这道粥不仅作用大,味道也非常香甜,饱了口福的同时又能养血调经,何乐而不为呢?

7.小李:张阿姨,就是说我回去吃点大枣黑糯米粥就可以补气血了?
  张阿姨:不仅仅这样哦,下面还有,你往下看看。

8.我们补气血可不能一边补一边“漏”,还要守得住、藏得住。要想藏好血,就得好好对待肝,因为肝是藏血的器官。《黄帝内经》说:“人卧则血归于肝。”因此,充足睡眠,肝脏才能良好修复,肝血才会充足。

9.小李:原来还要早睡,看来以后不能熬夜了。
  张阿姨:像你这样的可要注意了,丑时,也就是凌晨1点到3点是肝经值班的时间,所以在那之前最好进入睡眠,这样肝才能藏好血,一般建议不要晚于23点入睡。

10.小李:嗯嗯,知道了,继续往下看看还有什么要注意的?
   张阿姨:看这里有写。

11.(电脑文本显示)肾为先天之本,肾阳足,我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦,血脉才能通畅。而腰为“肾之府”,因此自古就有用双手搓腰部捂肾的做法,可以调和气血,还能增强肾脏功能,加固体内元气,防治腰酸、腰痛、尿频等症状。

12.小李:双手搓腰部捂肾?那具体要怎么做呢?
   张阿姨:做法很简单:首先自然放松,双手手掌按在后腰的肾俞穴,就是用手顺着腰带的位置往后摸,至脊柱两旁,不必强求准确位置,找到大概区域就行。

13.张阿姨:接着就是全身上下有规律的、轻松的摩擦,直至局部出现热感。这样做可以使手掌与穴位接触的地方产生温热的刺激,激发人体肾经之气,使得肾气循环通畅,全身气血调和。也可以把自己的双手手心搓热,迅速将掌心贴在肾俞穴处,再快速擦动,但不可暴力按压。

14.小李:原来是这样,那我先试试看行不行。
   张阿姨:现在快上班了,下班回家在试吧。

结束语:
气血堪称生命的基础,气血调和则五脏安,气血不和则疾病生,我们的内脏都要靠气来推动、血来营养。长期坚持调养气血,不但可以面若桃花,还可以增强体质、延缓衰老呢!


本文来源“真爽理疗”,转载请注明来源
发表时间:2016-11-10 18:18:17

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