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原来头皮可以这么养

发表时间:2016-11-11 14:06:29 点击:180 回复:0

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头皮的养护并没有我们想象中的复杂,我们的手指就是最好的头皮养护帮手。我们的头皮上有很多神经末梢,有些神经末梢距大脑很近,头皮上的信息很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的工作效率得到提高,兴奋和抑制过程相互平衡,全身更好地适应外界环境。《时尚健康》搜寻当下最热门的头皮护理方式,相信总有一个适合你。


中式平和派
睡前的头皮小运动
头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠,是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操,让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始!
Step1 :双手抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉。
Step2:双手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可使百会穴放松,有舒缓压力作用。
Step3:用拇指和食指指腹,捏压脑后的天柱穴位,并以同样的手法向上按压其他穴位,在后脑上下来回2~3次。Step4 :敲打放松头皮,用四指( 除大拇指) 指腹部,轻轻敲打头皮的每处( 用力均匀2 回)。
特别提示:每个动作3 ~ 5次为一组,完成2 ~ 3 组即可,早晚两次效果更佳


美式简约派
水流冲刷法
崇尚简约的美国人,在头皮护理方面可谓是相当随意,除了定期去美容院进行头皮护理外,日常在家,往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头,利用不同力度的水流冲刷,对头顶、脑后进行水流按摩。这种方式最适合忙碌的都市人!你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头,在淋浴时,着重刺激一下头顶上的“百会穴”。要知道,我们头皮上分布满许多重要穴道,影响着全身的淋巴、血液循环,通过对头皮的护理,加强刺激头顶上的“百会穴”,不但能加速疏解压力,更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果,可谓健康与美丽,一举两得。



日式享乐族
在家做的1分钟头皮SPA
在亚洲拥有“上帝之手”美誉的日本著名美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行,在洗头时,就能迅速舒缓头皮不适,同时通过减轻头皮的压力,达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。
而拥有26 年时尚美发造型经验的国际知名美发大师古擎文彦,对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮,并从日本延伸开来,引领着国际头发及头皮护理的趋势。
古擎先生告诉我们,用手来按摩头皮,有利于激活头部的每个地方,使头皮健康生长,从而拥有美丽的秀发。其中最主要的4 个步骤分别是:指压、揉捻、轻擦和压迫,配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环,促进头皮健康。头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础,按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中,应该遵循下面提到的“一清二护三养”的顺序,并在洗发当中正确按摩头皮。


1 分钟头皮保养按摩操
第一步:取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏, 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;
第二步:从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激;
第三步:从头顶开始,横向两侧按压;
第四步:从前额发际开始到后颈慢慢按压;
第五步:像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压。


法式浪漫族:精油护理法
说实话,头发长出来后,受到的损伤往往就很难再弥补,但头皮保养得当的话,却能让新长出来的秀发更健康坚韧,对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前,先选择一些精油类产品按摩头皮,迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮,改善脱发和头皮屑的烦恼。透
过精油的渗透效果,将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。
发表时间:2016-11-11 14:06:29

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