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二十四节气之小雪

发表时间:2016-11-22 09:13:45 点击:223 回复:0

丽语爱

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小雪,是二十四节气中的第20个。今日大部分北方地区将迎来第一场降雪,其就是预示着小雪的来临,进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。

小雪节气的到来,并不是像其名字那么浪漫,节气的变化会给我们的生活带来影响,所以小雪养生也是有很多需要注意的地方。

小雪节气,天气时长阴冷灰暗,整日不见阳光,会让我们的心情变的比较抑郁,会引发三种疾病。

呼吸道疾病

大气层的污染会给我们的呼吸道带来压力,长时间在户外活动或者工作,会感觉到心闷气短,吸入有害颗粒物后会把呼吸道传染。如果遇到降雪少的情况,病菌繁殖数量增加,就会感染呼吸道。

心脏病

冬季寒冷会使血管收缩,心率失常,严重时导致心脏病的发生。

脑血管病

寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩,导致供血不足,大脑出现缺氧状况,发生脑出血或脑栓塞,俗称“中风”。

小雪养生攻略

1、         抗抑郁  小雪节气天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,容易引发抑郁症。为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,所以在此节气中要注意精神的调养抗抑郁情绪,天气晴朗时,可以适当进行户外运动,保持心情愉悦。

2、         锻炼身体  冬季室外温度低,户外运动进行不了,我们可以在家进行室内运动,做做健身操,年轻人也可以选择去健身房,锻炼身体。

3、         进行食补  小雪来临应该多食用萝卜,来祛除内火,宜吃温补性的东西来滋补身体,但是还是要适量。

4、         进行养生  冬季寒冷,手脚经常冰冷,泡脚可以缓解这样的这样的症状。但是有的人不适宜泡脚,可以选择足贴来进行缓解。足疗主要是利用中医中的穴位、经络和反射学理论,即人体中每一局部都有对人体整体调节的反应点,通过按摩足部穴位可以疏经活血,达到调节内脏功能、调整内分泌和改善神经功能等目的。

发表时间:2016-11-22 09:13:45

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