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孩子矮小属于那种类型,如何通过三环相扣长高呢?

发表时间:2016-11-24 14:53:57 点击:390 回复:0

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高人一等,是所有家长对孩子的期盼,儿童青少年期更是孩子成长发育的黄金时期,且一生只有一次,错过就不会重来!如果我们发起一项对自己身高满意吗的调查问卷,我相信有80%的人对自己现有的身高都不满意。那么,为什么不去改变呢?有大量的事实证明只要骨骼还未完全成熟定型,现在开始努力,完全有可能再多长5-10公分!

看一看,你的孩子属于哪种类型?

1发育迟缓型:

最为常见,约占矮身材的30%以上。通常表现为个子一直长得比较慢,也无明显的青春期突增(抽条)现象。其原因多为挑食、偏食情况比较严重,综合营养匮乏。

2骨龄偏大型:

这类型的孩子有明显的突增。骨龄检测骺软骨没有完全闭合,但是骨龄大于实际年龄,长高年限显著缩短。

3发育后停长型:

这类型孩子在青春期突增后出现生长极度缓慢,身高增长≤2cm/年。原因是骨细胞的代谢显著减慢,缺乏活力所致。

4营养过剩型:

即“矮而胖”体型。通常由于脂肪、蛋白质摄入过多,体内代谢紊乱,骨骼营养吸收出现障碍所致。

5遗传型:

通常父母较矮。但是只要及时抓住后天生长机会,科学补充骨骼营养、保证科学睡眠、科学运动就能突破遗传,超过父母身高!

比智高提醒:现实生活中许多孩子出现暂时停长情况,但是通过刺激脑垂体分泌足量的生长激素,仍可挖掘孩子长高10厘米的潜力。如不及时进行干预,长高机会就会白白浪费!

下面就让我们一起来看看比智高为今天为大家推荐的“三环相扣”增高法吧!“三环相扣”法磨练毅力且对身体非常有益!

1.长高第一环:均衡营养 补充钙质

均衡的饮食习惯对于儿童青少年的成长发育极为重要,想要长高,首先要改掉挑食、偏食、厌食、暴食的不良习惯。保证营养的均衡摄入。然后还要适度补供钙质及优质蛋白质。钙质可以强健骨骼、提高骨密度;而优质蛋白质经人体消化吸收后產生的胺基酸,会促使体内生长激素的分泌,帮助孩子长高。最后鸡蛋、豆制品、鱼类、水果等营养丰富的食品是你的最佳选择。

2长高第二环:良好睡眠,睡够且睡对

能睡的孩子长的高,因为人之所以长高,主要受人体生长激素支配,人体分泌生长激素的时间在夜间10点至清晨3点最多,尤其是在熟睡期。而生长激素的分泌呈现一种脉动式分泌,每天晚上如果睡足 8 小时则会经过 4~5 次的分泌周期,分泌生长激素的时间较多,当然也就容易长高,而且睡眠时肌肉放松也有利于关节和骨骼伸展。

3长高第三环:适度运动

凡是延展性、跳跃性的运动都对长高有帮助,如倒挂、单杠、投篮、吊砖、摸高、单腿跳、踢腿、跳绳、拉伸、游泳等。可牵伸肌肉和韧带、促进下肢增长。

以上的“三环相扣”法,家长朋友们是否已经学会了呢?另外如果发现孩子身高发育低于同龄人,大家一定要引起足够的重视,一旦错过了孩子的成长关键期(男:0-18岁,女:0-16岁),面临将是一辈子的遗憾!

请大家记住:人能否长高,取决于骨龄,如果骨龄成熟,骨骺线闭合,那么除了风险极高的“断骨增高”手术,这世界上不可能有任何一种药可以让骨骺线已经闭合的成年人长高,所以市场上那些成人增高药不过是抓住成人矮小心理而撒出的弥天大谎而已!

发表时间:2016-11-24 14:53:57

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