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不想上班是种病 10种症状看看你中了几条?

发表时间:2016-11-25 14:58:37 点击:614 回复:0

不服你来咬我呀

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#不想上班是种病#

每个月总有那么三十几天不想上班,不知道你们会不会经常有这种感受,如果有,可不要掉以轻心。这种不想上班的感觉,是一种病,学名叫:职业倦怠症.

你可能会说,我工作才两年,怎么可能职场倦怠?你以为一定得工作个十年二十年的才会得这种病吗?不不不,往往这种病最频繁出现在工作3~5年的上班族人群中,而且每隔几年可能会复发一次。听起来是不是很阔怕?下面列一下自检清单,快来看看你中了几条

不想上班,斗志全消,工作常常出些之前不会出的错,想休息,放假,想辞职不干。

对工作提不起劲,不想工作,对工作意义产生怀疑,甚至产生厌恶,恐惧。

一上班就觉得累,一到公司心情就变差,还没上班就想着快点下班。

上班老想着开小差,要么上网,要么看手机,工作能拖就拖,要么拖到下班前做,要么拖到最后一天才做,而且是敷衍了事。

易怒,易焦虑,爱发脾气,情绪波动大,而且容易长时间陷入负面情绪中。

遇到些鸡毛蒜皮的事都要抱怨个半天,老觉得别人不配合自己工作。

懒得和同事交流说话,工作上宁愿发几次邮件或死命抖对方QQ也不愿意打电话或是直接去到对方那里直接交流。

对一成不变的工作感到厌烦,但又反感工作中出现变化。

对工作中的新事物,新流程,新工序失去敏感度,不愿意去改变,只想躺着装死。

抵制创意创新,只觉得这些人都是些搅事精,渐渐变成自己初入职场时最反感的那种老油条。

你们猜她姐中了几条?哈哈,不告诉你。

不过,你们放心,得了这个病也并非无药可治。讲3则小故事,希望对你们有启发。

01

4个改变让你

走出职业倦怠,涨薪50%


过去两年, 我亲历了一场漫长的职业倦怠期,这个人是我先生,到今年,我才能说,他差不多走出来了。把一些心得和感想分享给大家。

很长一段时间,我先生的情绪起起伏伏,大多数是很低落的。长达半年的时间里,我们谈话许多次,没有讨论出更好的办法。后来,做了一些尝试。

尝试跳槽。

基于他对现单位的不满,我鼓励他去寻找外面的机会。于是他开始投简历,但由于行业偏窄,机会寥寥无几。大约有半年的时间,适合他的机会大约只有两个,一个是因为岗位太高被拒了。另一个呢,谈offer谈了三四个月,最终因为那个公司组织结构调整取消了这个岗位。快一年的跳槽计划,让他明白了,适合的机会并不多,而且我再三强调,他不满的这些问题,在第二家公司依然会存在的。

转战内部机会

第二次。我劝他向老板提出要争取内部机会,于是他确定了第一目标和第二目标后,去和老板谈了。

结果是,老板果然比较吃惊,吃惊是因为不知道他有这样的要求,但他看到他的努力,尽管没有相应的职业发展计划,但他愿意去和上级沟通一下。结果很好,在当年的绩效评估结果满足了他的第二目标,在今年的绩效满足了第一目标。当然,在当年的绩效评估发布之后,他获得了很大的鼓励,这一年的表现可圈可点,然后才有第二年的继续晋升。

消除掉那些让自己不自信的因素

本科学历是他觉得不自信的部分,于是他参加了研究生联考,顺利考上了口碑不错的学校。目前已上学一年,学校知名度高,各种活动丰富,工作,确实只变成了他的一部分。尽管他变得无比忙,但是状态很好。

发挥自己升职的优势,对于低效流程进行改进

比如沟通效率,他升职了,可以名正言顺组织相关人员开会,明确各种流程,提高沟通效率,明确职责划分。许多时候我们觉得,升职带来了更多的责任。但不可否认,其实还有许多权利,让你可以对那些低效的流程进行改革,受益者最终还是你自己。

两年前,他对工作恹恹,现在,不能说每天充满激情,但至少是时刻有干劲的。职位升了两级,薪水大概加了50%。

职场倦怠期确实是一个坎,不管对于新人还是职场老人,都需要重视起来, 尝试内外部的机会,然后才可能进入一个新的阶段 .

02

像新人一样去奋斗让我走出职业倦怠


工作久了,每天重复同样的工作内容,面对同样的一帮同事,难免有时会心生厌倦。虽说正常,但是如果不能很好地排解这种情绪,长期让自己处于这种情绪下,那么肯定会对我们的工作产生负面影响,消磨我们对工作的热情。

那么我们应该如何度过职业倦怠期呢?写写我自己的经验吧。

我们公司是个比较年轻的公司,所以我和另一个同事算是元老级别的了。很长一段时间,我们都在原地踏步,感觉很难再向前一步了。

今年公司招了三个新人。这三个新人都是刚毕业的学生,看到他们就想到了当初刚毕业的自己。工作上兢兢业业,想尽快做出成绩来,生怕自己总是做不好会失去这份工作。所以会想很多办法,去找客户,像海绵一样吸收新知识。

每次看到新人这样去做事的时候,我都会受到感染。感觉新人这么努力,如果我们停滞不前的话,迟早会被拍死在沙滩上的。而我们谁也不想被拍在沙滩上,对吧?

所以,认真去做事情吧,像新人一样去奋斗,想那么多乱七八糟的没用。

所以每当我倦怠的时候,看看眼前努力工作的新人,就有了压力和动力。因为我知道自己随时会被替代,有很多同行跟你在竞争同一个客户,很多新人源源不断地进入这个社会,跟你争夺同一个工作岗位。

如果你没有核心竞争力,你怎样在这样一个竞争激烈的社会中生存?想到这个,你还有想要懈怠的想法?不进则退呀。在你懈怠的时候,你想想有多少人在不停地努力奋斗着,赶超你。

03

工作快3年出现职业倦怠怎么办?


最近小妹说她对工作有点职业倦怠,不知要怎么办。这让我想起曾经自己也遭遇过职业倦怠期以及怎么去过渡的经历,或许也有人现在正处在这一阶段,所以在这里和大家分享一下。

其实,产生职业倦怠的原因大都一样:工作中的新鲜感消失,内容变得重复与机械。

我在现任公司已经6年了,第一次职业倦怠发病是在现任职的公司工作的第2年与第3年之间。整个人因为负面情绪的影响变成消极阴暗而不自知,结果那些时期在工作中犯了不少错,大小轻重都有,当然免不得被上司骂得狗血淋头。

还好虽然脑子不清醒,却也知道工资和工作的重要性,不会让自己犯到无可救药的错误。但这种程度的清醒还不够,幸亏出现在了一个转机。

公司那段时间刚好有新产品要开展,我被上司叫去一起负责,虽然说内部流程大概都差不多,但既然是新产品,就会有新鲜感,那样也重新激起了对新事物学习的心情与谨慎的对待之心。就这样,第一次的职业倦怠算是安然度过了。

基于这次治疗我有一些建议分享给大家:

1。调整工作模式。如果之前工作节奏快,就想办法让自己慢下来。如果之前节奏慢,就试着找事情给自己做,让自己忙起来。

2。给自己放个假,把自己抽离出来,或是发展些工作以外的兴趣爱好。

3。多和身边的人交流倾述,兼听则明。

4。不要在职业倦怠期做金钱或欲望上的决定,比如乱买或乱吃。

5。不要在职业倦怠期做人生重大决定,比如离职,因为当时的你处于非常负面消极的主观情绪中,通常做的决定不够理智与客观。

好了,3个小故事讲完了,总结一下如何度过职业倦怠期的几个要点:

跳槽:转岗或者离职。

调整工作节奏:快转慢,慢转快,发展些工作以外的兴趣爱好。

自我提升:不断学习为自己加码,增强自我竞争力。

像新人一样保持危机感,挑战舒适区。

多与身边人交流,汲取不同意见。

控制做决定的冲动,例如乱吃乱买冲动辞职。

不知道是否对你们有帮助?但是呢,咱们有病治病也别藏着掖着。你说憋坏了算谁的?

好啦,今天的分享就到这里了。该怎么办你们自己好好想想,想好了赶紧行动起来。愿你们都能做自己喜欢做的事情,开心赚钱。
发表时间:2016-11-25 14:58:37
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