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冬季如何护理头发

发表时间:2016-11-25 17:19:07 点击:204 回复:0

让你远离掉发烦恼

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      一到冬季,头发如枯叶一样往下飘落,所到之处都会遗留下自己的头发。

      为此,许多人烦恼不已。这是正常现象呢?还是身体出现问题了呢?生活中如何防脱?

      别急,想要解决头发、头痒、头屑等头皮疾病的问题的困扰,首先得关注头皮健康问题,绝大部分的头发问题是由头皮问题引起的。头皮与头发就相当于土壤与庄稼的关系,头皮健康是头发健康的根本保证。

      有人说智商不够,颜值凑。其实有颜值也不是万能,没有头发就整个人都不好了。有头发的时候没有好好呵护头发,随意化学烫染、熬夜等等伤害到头发健康生长。等到头发开始大把大把地掉,就算再后悔当初也不能挽回掉下来的头发。看着一根一根掉下来的头发,心都跟着碎了。有的人以为不洗头就不会掉头发,就好几天不洗头,等到洗头的时候头发掉得更多。其实就算你不洗头发,到了休止期的头发还是一样会掉,好几天不洗头甚至可能会加重掉发的情况。

       头发也有新陈代谢,一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的,如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发,主要是脂溢性脱发,是指在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,其症状为头皮皮脂过量溢出,常伴头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显。如果患有脂溢性脱发,首先应注重生活作息要规律、睡眠充足,尽量不要熬夜。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣刺激的食物(辣椒、酒、咖啡等),也不要过量抽烟喝酒,要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物,少吃含脂肪丰富的食物及油炸食品。局部用药以祛除油脂、减少皮屑、消炎止痒,用具有祛头皮屑成分的洗发水洗发。

      饮食要多样化,头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素B2,这些对预防脱发都有较好作用。

按摩头皮可保护头发

      头皮上有很多穴位,经过按摩利于头发的生长,防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行,立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开,用手指指腹轻轻按摩,先前后方向,再左右方向,最后转圈按摩。每天早晚各一次,一次5~10组即可。多用木梳梳头,这样既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。少用电吹风吹头发,减少对头发的热损伤。

认清6个洗护错误

1.洗发水直接涂在头上

这样做会使发根松动,时间长了,可能会造成异常脱发。洗发前,应该先用梳子梳开头发,用清水冲一遍,以去除灰尘和头皮屑,然后把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在头发上。

2.先洗发后护发

很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,但如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助保护头皮角质层,避免开裂剥落。

3.护发素不及时冲掉

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好,其实这样反而会令护发素粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

4.护发素涂到头皮

护发素跟洗发水不同,针对的只是头发,如果涂抹到头皮,一旦残留,容易堵塞毛囊,引起脱发。

5.清洗护发素不彻底

如果护发素残留,在阳光照射下,可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

6.洗完不马上擦干

如果任头发自然风干,这个过程中头发角质层一直张开,容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分,再用冷风档吹一会儿,使角质层闭合。


发表时间:2016-11-25 17:19:07

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