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听说,“生发火锅”和冬天最配哦!

发表时间:2016-11-25 17:40:15 点击:622 回复:0

头发酱

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#火锅 生发 头发#



又到了不吃火锅就不舒服的季节,没有什么比在寒风冷雨当中吃一顿火锅更温暖身心的事了。可能有人要反驳头发酱了,不是说常吃辛辣油腻的食物会影响头发健康吗?


但你相信吗?吃对了火锅,不仅不用担心掉发的情况加重,还能长头发!


一、这些锅底不伤头发还有营养


 谁规定火锅一定要无辣不欢呢?头发酱恰恰觉得,温暖和营养才是火锅的核心。


1、潮汕牛肉火锅


潮汕人吃牛肉,从选料到切割都无比精细,力求还原牛肉的本味,因此采用牛肉汤作为锅底,不会加过度的佐料,浓而不浊,清而不淡。


头发的主要成分是角质蛋白,多吃富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收后,可形成多种氨基酸,进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收,最终形成头发。所以富含蛋白质的食物会促进头发生长,比如牛肉、鸡肉、鱼肉等。当然,配合蔬菜营养更均衡



2、老北京铜火锅


用高筒的铜锅,筒里再放置炭火,大火咕嘟起来后,汤头清澈,因此绝对不会油腻辛辣刺激肠胃和头发,反而将新鲜的羊肉和蔬菜等食材原有的鲜味和营养完全保留,利于健康。



3、海南椰子鸡火锅


纯正的椰子水和海南四大名菜之首的文昌鸡,组成了鲜甜还带着清新海风的锅底。椰子油护发的强大功效大家都知道的,鸡肉本身又是高蛋白低脂肪的绝佳选择。



4、云南菌子火锅


足量的脂肪酸是头发必需的营养,可含脂过多的食物会加重油腻和脱发,菌类可是很好的脂肪补充替代品,常食菌类不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。




二、这些蔬菜好吃又营养


上面提到的锅底很多都是肉汤熬制或者主要用于涮肉来吃,如果担心吃肉太多伤害头发,那头发酱就会建议多吃下面这些蔬菜了,这些蔬菜富含维生素,对头发的生长极有好处。


1、菠菜


    菠菜维生素含量极其丰富,比如维生素B、维生素C、维生素E,及铁、钙等微量元素,这些都是头发生长需要的营养成分,可以缓解缺乏营养而引起的掉发。


2、芦笋


    芦笋有维持细胞正常的功能,对于萎缩的毛囊很有好处。除了维生素和微量元素,还含有丰富的叶酸,特别适合产后脱发。




3、山药


山药含有丰富的膳食纤维,可以促进消化系统功能,调节体内胰岛素水平,清油脂也是一把好手,所以吃火锅绝对少不了山药,对脂溢性脱发有改善作用。




4、大白菜


大白菜是少数含锌量高的蔬菜,非常有利于头发健康。而且国外还有研究表明,大白菜有利于激素平衡,因此对头发的生长有一定的帮助。


三、吃火锅喝点什么很重要


吃火锅往往气氛火热,大汗淋漓,加上辣的刺激,人们都倾向于喝一些像凉茶之类的饮料。既然咱们今天谈论的是“生发火锅”,那么对喝的就也要讲究一番。


1、豆浆   


每天一杯豆浆是头发酱竭力推崇的养发护发好习惯,吃火锅的时候我们也不要忘了。黑豆中的异黄酮能促进头发生长,还有极其丰富的植物蛋白、维生素和微量元素。


2、山楂汁


山楂是对内平衡很有帮助的食物,尤其是有利于心血管系统,还能降血脂和促消化。火锅一向被诟病为油腻的饮食,有让血脂升高的风险,一杯山楂汁能起到很好的平衡作用,尤其是对脂溢性脱发的发友们。






发表时间:2016-11-25 17:40:15

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