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少看电脑多运动 近视眼预防为主

发表时间:2016-11-29 08:26:40 点击:204 回复:0

杨晓丹8YP2

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眼睛是心灵的窗户,但很多人并不会保护自己的眼睛,尤其是青少年,在我们平时的生活和学习当中,不重视用眼卫生,导致近视眼。近视眼能治疗吗?今天,请来自同仁医院的护士长董桂霞为大家讲讲近视眼的预防和治疗。

什么是近视?

人的眼睛像一台复杂的照相机,里面有一套完整的屈光系统,通过屈光的折射,外界光线正好打在视网膜上,眼睛就能看到东西。但如果屈光不正,外界光线折射回来的焦点落在了视网膜前,就叫近视眼。焦点落在了视网膜后,叫远视眼。

有的人虽说看东西不清楚,但为什么通过眯眼、歪头、斜眼就能看清了呢?其实是通过眼睛晶状体的改变,增加了屈光度,所以就能看清东西了。为了能看清东西,改变眼的屈光力的功能我们叫调节。

眼睛可以调节屈光力。当我们看近处的时候,睫状肌收缩,晶状体变凸。在看远处的时候,睫状肌是舒张的,晶状体变扁。所以要想让睫状肌处于舒张状态,就要看远处,可以让眼睛得到休息。

为什么会得近视眼?

一、遗传。近视眼有一定的遗传倾向,对高度近视更是如此,它确切的原因还在不断的研究探索中。

二、环境因素。近距离看东西、长时间玩手机等,是现代青少年近视眼发生率高的重要原因。

三、社会经济的因素。有调查表明,受教育程度越高,家庭收入越好,住房条件越好,近视发生率就越高,为什么?因为这些人不到户外活动,眼睛得不到应有的放松和调节。

四、眼部病理变化也会造成近视眼。

近视眼的表现

眼睛近视后,看远处看不清楚,对光的敏感度下降,对比敏感度也下降。什么叫对比敏感度?简单说,就是看东西的时候,色彩会削弱一些。

近视眼还会感到视力疲劳、眼睛干涩,或者更严重的有眼位偏斜。

人的眼轴正常长度是24毫米,高度近视的人眼轴会拉长到28毫米,属于眼睛病理的一个改变。

长期高度近视还会造成眼底改变,导致豹纹状眼底。随着近视的日益严重,还容易得一种疾病,叫视网膜脱落。所以近视眼一定要预防。

近视眼分轻度、中度、高度、重度,从它的度数能反映出来。小于300度的叫轻度,中度是300到600度,大于600度属于高度,大于1000度的叫重度。高度近视会有遗传性。

近视眼还可以分为真近视、假近视。怎么判定呢?有一种散瞳药,可以去除眼睛的调节力后再验光,有度数,说明是真近视,没有度数说明是假近视,所以这也是一个区分真假近视的方法。

如何预防近视眼?

一、首先减少眼睛负荷,坚持做眼保健操。眼保健操其实就是按摩穴位,能起到保护眼睛的作用。要注意找对穴位。

二、改善照明条件,不要在光线昏暗的地方看书,会加重你眼睛的负担。

三、注意看书的姿势。有的同学在走路的时候看书,坐车的时候要看书,在家里躺着也要看书,这些都会加重眼睛的负担。经常是看见家长在前面骑车,小孩坐在后面摊开书看,左右摇晃,对小孩的视力是一个特别大的伤害。

现在教大家一个正确的读书姿势,三个一,身体跟桌子的距离,一拳;眼睛跟书本的距离,一尺;手拿笔的距离,一寸。还有记住两要、两不要,要姿势正确,每一个小时要眼睛放松看远处10分钟。两不要,不要在光线不好的地方看书,不要在走路或摇晃的车上看书。

四、加强户外的活动,每天要上体育课。

五、少看电视、少用电脑。电视、电脑的光线,会损伤我们的视网膜,使视力明显减弱。

六、重视营养。现在对于青少年来说,谁都不缺少吃的,但是我们吃对了吗?

要吃富含维生素A、维生素B2、蛋白质、维生素B1和维生素C的食物,对保护眼睛有好处。

近视眼的治疗

近视的矫正,一般有框架眼镜、药物矫正、屈光手术。

一、框架眼镜

怎么才能配正确的框架眼镜?第一,一定要准确验光,必须要到正规的眼科医院。其次,挑镜片和镜架。镜架用不着很贵,根本没必要。现在镜片材料很多,有水晶的、树脂的、塑料的,其实都无所谓,只要是验光正确,其他都是次要的。

这里特别说说隐形眼镜。现在隐形眼镜的质量都不错,但是要记住,摘戴隐形眼镜一定要把手洗干净,一定不要污染。如果隐形眼镜受到了污染,摘戴不科学,会造成角膜伤害。

二、屈光手术

近视眼手术的方法是什么呢?就是把眼睛的角膜切薄,改变眼睛的屈光力。角膜屈光手术是一个比较快捷的手术,几分钟就能做完,但是造价很高。做角膜屈光手术需要具备一定的条件:

1、一定要年满18岁以上,为什么?因为18岁以上人的眼球已经停止了发育,近视基本上固定了。

2、屈光比较稳定,也就是说戴的眼镜度数比较稳定了,才可以做这手术。比如如果一年前你的度数是500度,现在是750度,说明你的近视还在进展期,这种情况就不能做。

3、要求最佳矫正视力。中低度的视力不低于0.8,高低度的视力不低于0.3,这个时候可以做近视眼手术。

4、手术前一定要摘下隐形眼镜最少两个星期。

5、还有其他一些要求,需要医生具体诊疗后决定。

三、药物矫正

近一两年,刚刚推出一种药物治疗近视的防控方法,就是用一种很低浓度的药物,给眼睛进行散瞳治疗,也可以预防和治疗近视,目前还在不断探索中。

近视眼的误区

一、关于预防近视眼,一个错误的说法,就是近视眼不能戴眼镜,怕戴眼镜度数会越戴越深,这是不对的。近视了就一定要戴眼镜,为什么?因为你戴上眼镜以后,可以让你的睫状肌充分得到休息,不用强制增加它的弹性来变凸和变凹,可以轻松借助镜片把物象呈现在视网膜上,所以有度数以后一定要戴眼镜。

二、还有人说了,现在有近视眼没关系,直接做手术就能治好了。实际上做手术就跟我们戴眼镜是一样的道理,做完手术以后,你能看清楚东西了,这其实是一种矫治手段,但你的近视其实还是存在的。

三、还有人认为,做完手术以后就可以终身不用戴眼镜了,也不是!手术并不能完全矫正你的近视,我们还是要做一些预防工作。

发表时间:2016-11-29 08:26:40

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