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女人永远的话题——减肥

发表时间:2016-11-30 14:28:11 点击:1074 回复:1

yiyi112929

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曾经有太多人,问过我关于减肥的问题,各种减肥茶,减肥药,塑身衣,还有电视广告上那些收腹机等等。今天就这个问题做个总结。本文只是从我个人的理解来分析,并不能一概而论,如果影响到一些商家的利益,还望见谅。我的职业是健身教练,传递健康科学的减肥理念也是我的工作。下面说正题:
大多数人减肥的初衷是好的,希望得到一个更加好看的体型和更加健康的身体。可是在“200元减十斤”,“五天减十斤”“没有最瘦,只有更瘦”等商业口哈的影响下,许多减肥者不知不觉的偏离的原先的方向忘记了自己的初衷。不再以美和健康为目标,于是他们所用的方式也越来越多,但是越来越不科学。
发表时间:2016-11-30 14:28:11

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  • 2016年11月30日 14:29:02
    节食减肥,指仅仅靠减少食物的摄入达到减肥的目的。节食减肥开始两周的时候体重下降得最快,因为此时体内减少的主要是水分。但一段时间后人体的基础代谢会下降,减去的体重会越来越少,最后达到无法超越的平台,最后因为坚持不了而出现反弹。更有甚者最后得了厌食症。和节食减肥差不多一样原理的还有催吐减肥。其副作用更大。会伤害到我们的食道,胃,牙齿。

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