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减肥不吃骑车晕倒,健康重要还是身材重要?

发表时间:2017-03-21 16:10:57 点击:7738 回复:4

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   日前,南京交警救助了多位路上遭遇意外的市民。这不,大前日下午4点,一位女大学生为了减肥不吃饭,骑着共享单车游玩,结果晕倒路边,幸被交警五大队救助。

   3月14日下午4时左右,交警五大队二中队民警杨泽如正在虎踞路和广州路路口执勤时,突然路边一群众报警说有人在前方晕倒,立即上前查看情况。原来晕倒在地的是一位外地女大学生,与她同行的同伴正扶着她,她们前一天上午刚来到南京,中午两人就一起骑着共享单车在南京城转转。

据同行的女生说,女生可能是因为减肥中午没吃饭,血糖过低晕倒,而且她曾经就有过因为减肥而晕倒的现象,但是这次更严重些,也许是连续骑车几小时,体力跟不上的原因吧。后该女生含了一颗路人给的话梅,约10分钟后醒了过来,接着民警就拦了辆出租车让她们前往附近的人民医院救治。


   春天来了,夏天还会远吗?大多数女性也不得不打响“减肥”的攻坚战,就为了能在夏天秀出自己的身材。节食可能是一般减肥者最常选择的方式,一下子节食过猛就会发生上述新闻中的事件。这种事情时有发生,小编不禁想要问问这些女生:到底是自己的健康重要还是身材重要?爱美是女人的天性,身材是每个女性都梦寐以求的东西,但是健康对于每个人才是必不可缺的,健康都没了,要身材做什么?


   在这里,小编要提醒大家,对于选择节食减肥方式的女性一定不要把节食变为“绝食”,在节食过程中也要注意以下一些问题。

1、试验后再决定是否采用节食的方法来减肥。减少碳水化合物的摄取不一定是符合所有人,可能是你的体质不符,可以通过中华保健养生学会的中医体质减肥的方法来试试。

2、参考资料决定健康的节食餐。健康的节食不是只能吃一种或几种单一的蔬菜水果,只要控制好量,肉类、脂肪也可以很健康。

3、尽量多喝水,把身体中的副产品及时排除体内。

4、补充蛋白质尽量要优质,选择农家饲养的鸡鸭猪等肉禽无疑是上等之选。

5、蔬菜水果要多多食用,保质保量,种类也要繁多。补充更多的维生素、纤维素及抗氧化剂,能提供人体抵抗疾病的能力。

6、补充钙、镁、钾等矿物质元素,防止电解液腿抽筋,可以吃些香蕉,但香蕉热量太高,要节制。

7、节食减肥成功后,要多多运动,才能不反弹。

发表时间:2017-03-21 16:10:57
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