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腰椎间盘突出了,睡觉要注意哪些?

发表时间:2017-05-18 13:22:48 点击:249 回复:0

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腰椎间盘突出是神经外科最常见的脊柱疾病, 很多人觉得腰间盘突出不是什么大问题,腰突了无非就是疼而已,但随着疾病的发展腰间盘突出患者可能出现跛行、截瘫甚至大小便失禁。

人的一生中约有1/3的时间是在床上度过的,卧床休息也是腰椎间盘突出患者保守治疗的重要方式。那么,腰椎间盘突出患者在睡觉的时候需要注意哪些呢?腰椎间盘突出患者在睡觉的时候需要注意多个方面,比如床的选择、睡觉的姿势等。

腰突患者应该选择怎样的床?

腰椎间盘突出患者睡觉时选择硬度适宜的床且养成定期更换床垫头、床尾位置的习惯。

1、床不能太硬。多数人认为睡觉时选择硬板床对患者更好,但床铺过硬时,躺下会导致腰椎悬空,对中老年人来说,上了年纪会出现骨质疏松,太硬的床翻身有造成肋骨骨折的可能

2、床不能太软。太硬的床是不合适的,那是不是软软的席梦思更好呢?也不是!床铺过软时,躺下后人体会下陷,难以产生对腰椎的有效支撑。

3.正确床选择。腰间盘突出患者的床铺软硬度应该是仰睡腰椎往上、胸椎往下、颈椎往上的一个自然的人体弧度;侧睡时脊椎呈水平线。


腰突患者睡觉应该用什么姿势?

对腰间盘突出患者而言,睡觉时的姿势既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,所以患者在睡觉时最好能保持胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状。

此外,腰椎间盘突出患者睡觉的时候建议采用仰卧的姿势,因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低腰间盘压力,从而减小腰间盘后突出的倾向,避免症状的进一步加重!



发表时间:2017-05-18 13:22:48

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