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骨质疏松的五类高危人群

发表时间:2017-05-18 14:29:25 点击:355 回复:0

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不少女性为了拥有苗条的身材而过度的减肥,不健康的减肥方法很容易伤害到身体。节食减肥很容易导致身体所需营养物质缺失,一旦钙元素如果摄取不足就会引起骨质疏松症。所以减肥者一定要适度减肥,不可盲目。下面就来看看骨质疏松最青睐的5类人。

易患骨质疏松的5类人:

1、酗酒者

酗酒导致骨密度降低,酗酒使成骨细胞功能受抑制,抑制人骨生长因子,使睾酮水平下降,易导致骨松和骨折。饮酒者每天乙醇摄入量在1129克为宜,高于30克为过量,有害健康。

2、喜欢高盐饮食者

高盐饮食也是骨松症的高危险因素,因为钠排出同时也带尿钙排泄,从而导致骨丢失。

3、长期偏食者

偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏,导致骨基质蛋白合成不足。

4、缺乏运动者

足不出门,长时间打电脑,体育活动太少,也易患骨质疏松症。适量运动,尤其是负重运动,可增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平,使钙的吸收和利用增加,肌肉发达则骨粗壮,骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟,身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏,易导致骨质疏松症。想要获取更多相关疾病信息,可在应用市场搜索阳光健康学堂,进行下载安装,随时获取更多疾病科普知识。

5、嗜烟者

吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.52倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用,使女性吸烟者过早绝经,引起骨吸收、骨量丢失,增加骨折风险。


骨质疏松是一种很严重的疾病,稍不注意就会发生骨骼从而导致致残,甚至死亡。因此建议大家要养生良好的生活习惯,做好不吸烟、不喝酒、不偏食、多运动等,才能减少骨质疏松的发病几率。


发表时间:2017-05-18 14:29:25

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