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无糖汽水真的健康吗?

发表时间:2017-05-20 16:59:58 点击:2015 回复:0

蜕变123shy

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不得不残酷地告诉无糖汽水爱好者一个坏消息:

 

近期研究发现,含有人工甜味剂的无糖汽水其实跟有糖汽水一样,都不利于人体健康。

 

研究人员发现,饮用无糖汽水实际上对减肥并无帮助。

 

这可能是因为人们觉得既然喝了“健康”饮料,就可以安心享用更多美食。

 

大家往往会被各种营销宣传所误导,认为既然是无糖汽水,当然就比有糖汽水更健康,有助减肥。

 

然而,目前并没有实质性证据支持这一观点。

 

更糟糕的是,含有人工甜味剂的汽水更容易刺激感受甜味的味蕾,让你对巧克力蛋糕之类的甜品更加有欲望。

 

无糖汽水的危害

 

如此还不足以说服自己放弃无糖汽水?那再看看这个吧:

 

2015年的一项调查发现,饮用无糖汽水的人,腰围比不喝饮料的人大了70%

 

更为重要的是,饮用无糖饮料会增加抑郁症风险。

 

2013年对超过25万人进行了一项调查,发现每天饮用四罐(杯)以上汽水的人,抑郁症风险增加了30%;而饮用无糖汽水或无糖果汁的人风险是最高的。

 

需要提醒的是,无糖汽水并不是唯一含有人工甜味剂的饮料。果汁饮料、花式咖啡还有冰茶等都含有大量的糖分和人工甜味剂,这将增加II型糖尿病的风险。

 

炎夏来临,不妨来杯胶原蛋白饮吧,不仅解渴还能保养肌肤

发表时间:2017-05-20 16:59:58

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