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生气是发泄情绪还是解决问题

很多人说,有脾气当下没有发泄出来,就不开心。但是发泄了,有解决问题吗?还是让问题更严重、更难解?那么,事后想想,当下有发泄情绪的必要吗?




现在的人常会有一种「无法控制情绪」的压力症状,无论你在外看到吵架的路人、发怒的顾客,或失控的父母、争吵不断的情侣,甚至现在流行的「情绪勒索」,最主要是,我们无法控制自己的情绪。




成熟的人,懂得控制自己情绪,不成熟的人,被情绪控制。




有的人很「做自己」是没错,所以他们会随意的发泄自己的愤怒、不满,去指责别人的一点小过错,把自己的不爽说出来,或许也是一种「做自己」?但我觉得,这只是一种不成熟的心态。因为,做自己并不代表要伤害别人,就像爱自己并不是要你自私。很多人把简单的一句话用错了地方,变成了伤害别人的借口,其实,这也只凸显了你的不成熟。




听过朋友说过「垃圾人」理论,这些充满了负面能量的人,身上充满了许多垃圾,他们总是愤怒、忌妒、仇视别人,处处看人不顺眼,充满了抱怨、批评,看到人就要倾倒他的垃圾在你身上。于是他们四处发泄情绪,遇到的人如果真的跟他们认真,就被盯上、就倒楣。最后你也被影响,变成一个充满负面情绪的人。




而这些人,有的人会去制造冲突,把小事化为大事,或无中生有,因为自己气不过、总要争论输赢,也让自己或身边的人受了伤。最后回头看,其实那些让你气不过、气的要死的事,都是小事、都是蠢事。譬如说为了一个停车位,互相打到重伤住院,为了超车,演变成车祸、弄出人命,这样做,值得吗?蠢不蠢?




在感情上也是,你会发现,那些脾气不好的人,感情运总是特别的差。嘴巴很贱的人,婚姻大多不幸福。总是爱比较、爱抱怨的,最后另一半也被他逼走。然后,他们总不认为自己有错,就算对方有错,他们也不认为自己应该为彼此的关系负一点责任。




一个人脾气很冲、个性不好,一旦时间久了以后,也会变的讨厌起自己,没有人喜欢自己变疯子,失去理性,为了小事抓狂,为了不值得的人失去自己格调,也讨厌自己变成最不喜欢的那一种人。




如果想要拥有幸福,不只是要去找「对的人」,自己的个性也要修练,也要变成一个「对的自己」,才配的起心目中的「对的人」。




或许年纪长了,觉得天底下没什么重要的事情值得生气。在想要骂人、念人前,学会冷静三秒钟。有时候三秒钟过了,就觉得也没必要为这么不重要的事情大怒。








冷静三秒钟后,好好的想,现在是要解决问题?还是发泄情绪?




发泄情绪后,问题可以解决吗?如果不行,那么为什么不用更有效的方式,达到我们要的结果?「吵架前,先想想你要的目的是什么」




因为吵架会把感情吵散,不小心说出来、没经过大脑、伤人自尊的话,会留在别人心底一辈子。请不要用不理智的方式,让自己爱的人离开你、受伤害,鄙视你,甚至想要远离你。




年纪越长,学会在生气的当下先不要说话,想一想自己要的是什么,要的「结果」是什么。那么把发泄情绪这件事暂缓,把解决问题放到第一位。




每个人都不喜欢别人用批评、否定、嘲笑、指责的方式去让自已屈服,如果当下顺从,但心里也不会快乐。将心比心,换个角度想,我们也不要用这种负面的方式去达到我们的目的。或许一时之间可以达到,但久了后,对方也会累,也会想要逃离。




很多人说,要忍住自己的脾气、当下的怒气很难,如果有脾气没发泄、骂人的话没讲出来,就会不开心。当然,你可以继续任性的「做自己」,但是,你只会离你要的幸福和快乐越来越远。




你一定看过很多年纪很大,却总是自叹不幸福、到处抱怨批评的人吧,他们为什么到老还不幸福,那都是因为他们自己的个性所带来的。所谓的「个性决定命运」真的有道理,你有着什么性格,你就会有什么生活、什么伴侣。




很多人一定会说:「我没有错,为什么我要忍住脾气?」但是,争对错、拼输赢,赢了面子、占了上风,但输了更重要的东西又何苦?不用总要逞强,学会适时的示弱,给对方一点台阶,甚至撒个娇,可以达到你要的结果,那么,又为何要用争吵、怒骂的方式去伤了彼此的感情?




其实,真正会得到对方尊重、放在心上的,并不是你的怒气,而是「不怒而威」。总是要生气来达到你要的,最后会越来越失效,反之,你不为小事生气,有自己原则和底线,对方才会更懂得尊重你。




每一次要生气前,冷静三秒钟,想想你要在此时发泄情绪,还是想想你要的目的是什么?你要解决问题,就要用有效的方式,那么,忍住一时的情绪,会换来更理智的脑袋。




无法控制情绪的人,没有魅力。

能掌控自己情绪、不随别人情绪起舞的人,才是自己内心的主人。
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