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早晨喝水


经过一夜睡眠 消耗了大量的水分和营养 起床后处于一种生理性缺水状态 如果只进食常规早餐 远远不能补充生理性缺水 因此,早上起来不要急于吃早餐 而应饮用500~800毫升温水 既可补充一夜流失后的水分 还可以清理肠道 但不要在吃早餐前喝较多的水 你喝水了吗
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