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            高血脂患者饮食要注意,多吃这3种食物,高血脂离你远远的

            很多人当知道自己高血脂了,就赶紧的让医生开药,总觉得吃了药就能控制血脂。现在我们来详细的说说血脂,其实我们看血脂的时候主要看甘油三脂,因为它在血脂成分中含量最多,当我们体内甘油三酯超过了1.7mmol/L一定要控制。血脂一高,身体里的血液就会变粘稠,这是因为我们的饮食不规律时间久了就会这样。当身体血液黏稠了,血液流动就慢了,心血管疾病就出现了,这是很严重的。甘油三酯高了,我们可以通过饮食来辅助降低它的含量。我们身边很多食物都有降脂的作用,下面我们来说说什么食物有这个作用

            第一个是荞麦,荞麦是一种粗粮,可以做成很多的面食品,能填饱肚子,荞麦还有很好的降血脂的作用。荞麦中含有芦丁,这个物质可以减少甘油三脂的生成。这样长时间使用荞麦就达到了降血脂的作用。

            第二个是海带,说到海带,我们首先想到的是海带碘的含量是很高的,其实除此之外,海带中一些物质,是可以分解我们血液中的脂肪。就这样海带就可以降我们血压和血脂了。

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