打卡

MP

连续登录:

养生 > 饮食

24小时热评推荐

      猜你也喜欢

            流感患者在饮食上要注意哪些

            生活中每个人都会患上感冒这种疾病。流感就是一种病毒性的传染性感冒,生活中这是一种很普遍的疾病。患上流感以后我们在饮食上也要有引起注意,那么流感患者在饮食上要注意哪些呢?

            1.当有流感发生的时候也得注意蛋白质的摄入才行,人体的免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白。当人体因摄入不足缺乏蛋白质时,就会让免疫细胞数目大量减少,这样免疫机能就会明显的下降了,免疫力低下就容易得流感。这时候多吃些含蛋白质多的牛肉,去皮鸡胸肉、蛋清、牛奶、虾等食物。

            2.平时多吃富含铁元素丰富的食物也能预防流感,因为缺铁人群的免疫能力较低。当人体内铁元素含量不足时,不但免疫力会下降还会影响到血红蛋白的合适,这样还会引起缺铁性贫血的出现,这时候不但末梢循环差手脚冰凉。还会因脚比较敏感,若脚部受凉,就会出现一些异常反应而引起流感病情侵扰而得了流感。多吃些动物肝脏、肉类、猪血、蛋类都得补充铁元素。

            3.流感也得多吃含锌元素丰富的食物,锌能激活多种对生命有重要作用的激素和酶类,这样就能提高免疫力,还有就是缺锌会使体内免疫球蛋白水平下降,这样会加大得流感的机会。要想补锌那就得多吃牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、扇贝、猪肝等食物。

            4.维生素A还有维持呼吸道黏膜细胞的稳定性的作用。维生素C和维生素E都是天然的抗氧化剂,可以清除对身体有害的自由基,从而增强身体抵抗力。因此对身体生理功能起着很重要的作用,这些维生素类物质也是身体不能缺少的。因此平时就得多吃新鲜的蔬菜和水果。还有多吃豆类。

            通过以上内容的介绍,相信大家对于流感患者在饮食上的注意事项有更多的了解了。患上流感,我们在饮食上要多吃清淡,容易消化的食物。还要多补充各种维生素,钙,铁,锌,硒等。要有一个良好的生活习惯。同时多锻炼身体,增强自身的免疫力。

            置顶回复

            请输入内容
            发布