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            肩部比较窄,肩部不协调,几个动作帮你解决问题

             当你的胸部和手臂练得都非常好的时候,你的肩膀却比较窄,你有没有想过,这样看起来是否有点不太协调?如果你意识到了这一点,那么就应该要相对应的增加肩部的练习了。你比较了解自己的肩膀吗?有些人的肩膀会因为长时间的工作或学习,而造成肩膀的前伸性;有些人的肩膀左右不平衡。首先你应该先找到肩膀的不足,然后再去寻找方法锻炼。接下来小编就介绍几个锻炼肩膀的动作给你。

            1.杠铃推举

            在进行这个动作的时候,你可以选择颈前推举,也可以选择颈后推举。

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