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            草莓虽好,但吃了草莓后,别再食用此种食物,得忌口,告诉身边人

            一年四季都可以吃到草莓,但其实草莓是在2-3月份成熟,4-5月份为丰收旺季,这个阶段的草莓口感最佳。草莓不仅味道甜美,经常食用还有很多意想不到的好处呢,下面就跟小编一起看看食用草莓有什么好处,草莓的功效与作用有哪些吧。

            草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、润肠通便,能促进人体细胞的形成,维持牙齿、血管,肌肉的正常功能和促进伤口愈合,能促使抗体的形成,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。

            草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进食欲,帮助消化,促进消化液分泌和肠动,排除多余的胆固醇和有害重金属。同时,草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有明目养肝,促进生长发育之效。

            健康搭配

            草莓+牛奶

            草莓中的叶酸含量较高,牛奶含有多种维生素,叶酸有利于人体对维生素的吸收和利用。

            草莓不能和它一起吃

            草莓+红薯:容易导致胃肠不适,不利于人体消化系统的功能,不利于人体的生长发育和新陈代谢。

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