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            两个动作,坚持训练,帮你练出棱角分明的腹肌

            一个人是否有腹肌就可以看出他的生活状态,因为腹肌是需要在极度自律的前提下才会有的。如果你的生活一点都不规律,每天早上睡到中午十二点,看到什么就想吃什么,暴饮暴食,也不运动,那你肯定是没有腹肌的。今天小编教给大家两个锻炼腹肌的动作,学会了它就可以帮你练出棱角分明的腹肌。

            动作一:垂悬举腿动作。

            垂悬举腿动作的难度系数是比较高的,如果你是一名健身新手,没有什么健身经验的话,做这个动作是有一定难度的,如果你有过一定的训练经验的话,做这个动作是比较容易的。

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