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            高考季多吃这3菜,比骨头汤补钙,发育快、长高个、骨骼更强壮!

            家长们最担心的就是自己的孩子出现钙质不足而影响身高发育,现代生活快速发展,孩子大概3岁开始就要上学了,导致很多的小朋友会出现缺钙现象。因此妈妈们都希望能把最好的给宝宝,希望宝宝能健康成长,那么关于给宝宝补钙,小编推荐给他们常吃这3种食物,一起来看看吧。

            玉子豆腐又叫日本豆腐,但它其实和豆腐没啥关系,主要的食材就是鸡蛋制作而成的,玉子豆腐营养很丰富,含有丰富的微量元素,尤其钙含量很高,孩子和老人可以常吃,能够补钙,促进骨骼的强壮。

            蚕豆,它平时可以炒食也可以煮制以后食用,更能制成零食供人们食用,吃起来很清脆又爽口,让人回味无穷。蚕豆的营养价值很高,其中含有的钙质,有利于骨骼的发育,小孩吃了可以长高个。

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