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            你要分清什么叫健康体重,有这4点好处,了解一下

            第二点:保障心理健康

            健康的体重数字能够帮助我们保障心理方面的健康。因为一个人的外形在很大的程度上,决定着自己的自信等各个方面,如果你有一个健康的体重数字,那你就不会过胖也不会过瘦,当我们的体型正好,对于我们自信的建立就能有一定的帮助。很多肥胖人群容易出现不自信等心理状态,而过瘦的人又容易出现极端减肥的心态,这很容易导致躁郁心理。

            而如果你想要保障自己具有健康的体重数字,就一定要记住使用BIM计算公式,帮助自己计算出属于自己的、健康的体重数字。因为很多时候,你眼中的“肥胖”,其实在BIM眼里,可能连微胖都算不上。

            第三点:具有良好审美

            具有健康的体重数字,可以帮助你建立良好的审美观念。因为在这个以瘦为美的时代,对于很多人来说,越瘦越美、越美越瘦,正因为如此,很多人为了降低自己的体脂率,为了追求体重数字,简直是无所不用其极。

            追求瘦没有错,但是一味追求瘦就可能会陷入极端的减肥心态。过瘦对于身体健康是一个很大的挑战,因为身体运作需要依靠脂肪维持运作。其实,脂肪并没有你想象的得那样没有用处,脂肪对于健康发挥着不小的作用,可以保护内脏、保护骨骼。所以,为了健康,建立好的审美很重要,而具有健康的体重,就可以帮助我们建立正确审美观。

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