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            健身的日子里,特别饿,特别想吃怎么办?

            针对这样的原因,那么我们制定的对策就是“好好吃饭”。减脂餐的确是要控制热量的摄入,但这并不影响食物的摄入量。我们可以选择同等热量而又有饱腹感的食物。这可以有效的帮助我们控制自己的情绪和欲望,当然了,适当的给予一些欺骗餐也是必不可少的。

            二、 身体缺乏某种微量元素

            那些异食癖的人群,大家在网络上一定都有见过,为什么他们会想吃那些奇怪的东西?专家认为他们身体缺少了某种微量元素导致的。那么我们在减脂的时候如果出现对某种事物的极度渴望,那一定是某种微量元素不足了。据调查,如果你特别渴望吃高碳水的食物,那你有可能缺少了维生素D;如果你特别想吃高脂肪的油炸食品,你可能缺少了锌

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