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            健身的日子里,特别饿,特别想吃怎么办?

            归纳了以上两点原因,那么我们在面对这种欲望的时候要如何去调整自己以达到最佳的减肥效果呢?

            第一,真确面对,清楚的认识到这种现象是无法避免的

            第二,饮食中,增加食物的多样性

            第三,饿了就吃,不要过分克制

            第四,偶尔给予自己欺骗餐的机会

            俗话说,健身的口诀“七分在吃,三分在练”,如果你不能很好的控制你的饮食,再努力的锻炼也不能事半功倍!赶紧行动起来吧!

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