打卡

MP

连续登录:

养生 > 健身

24小时热评推荐

      猜你也喜欢

            健身的日子里,特别饿,特别想吃怎么办?

            健身的日子里,你有没有特别饿,特别想吃的时候呢?

            我想这是几乎每个健身伙伴内心认可却又不愿承认的一件事情吧,让我来猜猜,你是不是自己背地里偷偷吃过呢?嘻嘻!

            其实这没什么的,每个人都有那么几天,就像女生每个月都会有亲戚来造访一样。而且是一旦舔上一口,就停不下来,控制不好就会暴饮暴食。这到底是为什么呢?我们到底有没有办法来控制这一情况呢?

            据调查,这种渴望美食的冲动是人的一种本能!但如果你控制不好这样的一个情绪,很有可能就会转变为暴饮暴食,轻则影响健身效果,重则引起身体的不适。既然我们知道这个问题的严重性,那我们就要从根本上去分析和避免它。

            首先,为什么会有强烈的进食欲望?

            一、 减脂期间,克制过度

            每次减脂,我们计划都会制定减脂餐,有些人的减脂餐可能一天只能吃苹果,或者干脆只喝水。当然这些案例是有些夸张了,但只要你想见到减脂的成效,饮食的控制一定是少不了的。那么随之而来的就是,一段时间以后对那些太久吃不到的食物的渴望。

            置顶回复

            请输入内容
            发布