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            下面营养师交给大家一些挑选圆白菜的方法:

            (1)看外表。一般在市场上面要买那些没有虫洞、没有划痕的,表面不均匀的有白花花的可能会打过农药而形成,所以大家在挑选的时候,选择没有包的、光滑的蔬菜。

            (2)看根部。新鲜的圆白菜根部是淡绿色的,并且偏向白色,这样的圆白菜是新鲜的,如果出现腐烂,枯萎的圆白菜尽量少买这类蔬菜。

            (3)看颜色。菜市场上面的圆白菜一般是绿色白色一起的,喜欢吃叶子的朋友,可以挑选绿色多的圆白菜来购买,绿色的圆白菜看起来也是很新鲜的!

            (4)看重量。新鲜的圆白菜水分多,说明比较新鲜,朋友们在购买的时候,也可以看看重量,建议大家买重量重点的圆白菜,这样营养不流失,更有利于身体健康!

            今天给大家分享的圆白菜的健康内容,希望大家能够牢记,能够预防癌症,还能够促进肠胃的蠕动,起到保护肠胃的作用,并且还很便宜!所以大家不妨多吃一点!谢谢您的阅读!

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