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            这种青菜要少吃,没营养还伤身,很多人不清楚

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            我们天天都要吃青菜,吃青菜的好处实在太多了。青菜含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;青菜的脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。青菜还富含黄酮类化合物等物质,能保护眼睛。

            青菜营养丰富,青菜易消化对胃肠道刺激也小,在营养上纤维素、维生素c的含量高,多吃青菜,对三高患者、肠胃不好、便秘的人都有好处,甚至还有美容,降火的功效。

            但是要注意,此种青菜,要少吃,对健康无益!在购买青菜,如果上面有一股刺激性味道,这种青菜是经过特殊处理,建议不要购买,更不要吃!

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