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            它含有天然“黄体酮”,能通乳散结,补充雌激素,预防乳腺癌

            黑豆

            黑豆是一种常见豆类,建议女性朋友日常可以多吃点黑豆,因为黑豆中含有比其它豆类更丰富的黑色素,黄体酮,可以有效补充体内黄体酮,通乳散结,美容护肤,远离各种乳腺疾病。黑豆还可以促进我们肠胃的蠕动,使食物中的营养成分更容易被吸收,减少肠胃疾病。

            黄豆

            黄豆同样也是天然的黄体酮食物,无论是直接煮熟食用还是加工成豆制品,都十分的方便。黄豆中含有的大豆异黄酮对雌性激素分泌能起到很好的作用,改善肌肤水分和弹性!

            红薯

            在过去很多农村人用红薯来喂猪,而现在很多人都了解到了它的养生价值。红薯含有多种人体所需的营养物质,比如蛋白质,磷,铁,钙,尤其是里面含有一种叫做“去氧表雄酮”的生理活性物质,能够预防结肠癌和乳腺癌,能够促进脑细胞和内分泌腺素的活力。

            海带

            海带相信不用介绍,大家也是比较熟悉的,海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

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