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            草莓选大的还是小的好教你怎么正确吃草莓,收获更多的养生功效

            草莓属于蔷薇科草本植物,原产于南美洲,目前在中国以及欧洲各地广为栽培,是一种难得的色香味俱全的水果。草莓的外观呈心形,肉多汁美,有特殊的浓郁水果香。由于其营养价值丰富,被誉为“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、果胶、纤维素、以及铁钙等多种营养元素,具有保健功效。下面就和小编一起看看草莓都有哪些好处,有着什么样的作用和功效。

            1、 养肝明目,保护视力

            草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以帮助缓解夜盲症,具有养肝明目,保护视力的作用。在生活中若出现视力不好的朋友,可以尝试吃草莓来保护一下自己的视力。

            2、 清热去火,通便促消化

            春季人体肝火比较旺盛,草莓味甘性凉,具有清热去火,对治疗口舌生疮有着很好的效果。夏天食用具有清热解暑的效果,所以草莓在生活中很受人们的喜爱。由于草莓含有大量的果胶和膳食纤维,促进改善肠胃消化功能,帮助人体通便,能有效的改善便秘,预防痤疮和痔疮的侵扰。

            3、 提高免疫力,预防心血管病

            草莓中最突出的营养成分是维生素C,补充人体体内所需的维C,能够有效提高人体免疫力,对于预防败血症疾病有着很好效果。经常食用草莓还有软化血管,延缓衰老的作用,预防人体心脑血管疾病的发生。

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