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            晚上吃苹果好吗营养师告诉你,一天中吃苹果的最佳时间表

            第三个时间段就是午饭后,建议在饭后2个小时后,吃一个苹果比较好。刚吃完饭,人体的肠胃还在快速运转,消化午饭的时候,吃苹果会增加肠胃负担,因此,要等消化的差不多后,再吃一个苹果。

            以上就是一天中最适合吃苹果的3个时间段,除此之外,下午和晚上,都不建议吃苹果,因为肠胃的消化酶在这些时间段不活跃,消化吸收能力都较弱,虽然吃了也没多大碍,但是出于营养健康的考虑,还是不建议食用。

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