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            身体越来越疲惫的八个原因,身心保养需做到“五忌”!

            大家都知道,人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。

            实践证明,以下八种因素是引起身体疲乏的主要原因:

            一、药物:神经衰弱者如长期服用安眠药,会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。治疗高血压的利尿剂、抗抑郁等药物,可导致疲乏。

            二、精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病可能是导致疲乏的最普遍原因。

            三、缺乏运动:缺少运动,肌肉变得虚弱,从而出现疲乏。

            四、其他各系统疾病引起的疲乏:病毒、细菌、消化、循环、泌尿、造血、呼吸等引起的多种感染性疾病。

            五、痴肥:身上多余的肉就是你沉重的负担。

            六、甲状腺不够活跃:甲状腺不活跃,会减慢你的新陈代谢,令你觉得疲乏。

            七、营养不良:脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。如果你的日常饮食以加工精细食品为主,你或许也会感到疲乏。

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