打卡

MP

连续登录:

养生 > 保健

24小时热评推荐

      猜你也喜欢

            9个瑜伽老师最常用的体式,教你轻松改善体态!(收藏级)

            别让含胸驼背,毁了你的优雅气质

            一个人即使身材再好,如果体态不佳,气质立减一大半。

            分享 9 个瑜伽老师常用体式,教你轻松改善体态,气质满分!

            1、山式

            站立在垫子上,双脚并拢,脚外侧平行脚踝外侧往内收,大腿肌肉收紧上提髋部中正,腹部内收,胸腔上提双手放身体两侧,肩膀放松,肩胛骨内收眼睛看向正前方,保持5-8个呼吸>

            2、三角式

            置顶回复

            请输入内容
            发布