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            手上有3个症状,说明贫血,补血只需要2招

              贫血,经常毫无征兆的来了,一旦被检查出来,已经是中度或者重度贫血了。到时候治疗起来就很费劲了。中医说:“不止已病治未病”,防患于未然最好,或者在轻度贫血的时候治疗最好,一来治疗力度小,二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!

              手上3个症状说明已贫血,或贫血不远

              1、双手怕冷。跟温度无关,不管是冬夏,手脚都特别怕冷,尤其是冬天,怎么捂手都不热,跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物,因为贫血,血液输氧能力下降,倒是四肢末端血液不循环,进而会处于低温状态。

              2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖,会出现短期的泛白,松开手之后,泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长,按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后,指甲盖就泛白,且平时也不红润。

              3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态,而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的,是凹陷的。

              不知道自己是否贫血的人,看看自己的手有无这三种情况,如果这三种情况占了2种,就要注意了,身体极有可能是贫血了。补血并不难,只要做好这两招就行。

              第一,补铁。多半的贫血都是缺铁性贫血,最主要的补血方式就是补铁,多进食含铁的食物,如猪肝、牛肉、红枣、菠菜、芹菜等,但是食物补充终究比较慢,建议直接用口服铁剂的办法补充,常用的铁剂有铁之缘片,可直接补铁生血,还含有阿胶,经过超细微化,易于吸收利用,可补血补气,常被用于临床上治疗贫血,尤其是缺铁性贫血。

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